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担任の先生がハズレだった時の対処法
21/06/09 09:20:31
運動はした方がいいね。 軽いウォーキングやストレッチで代謝上げよう。 毎日続けられるかが大事。 食事はダイエット中は糖質制限しないと痩せないよ。 目標体重になったら1日1回はしっかり糖質は食べて、お菓子やお酒も少量なら大丈夫だよ。 体も量に慣れてくるから、ダイエットと一緒に食生活も改善しないとキープも難しい。 20時以降は食べないとかね。 毎日の量と質を守る。 結局食に走るから太るんだよ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/06/09 09:35:50
>>63 なるほど、目標体重になるまでは糖質制限ですね 食事の時間遅いです 家に帰ったら19時過ぎてることが多々あり、それから夕飯の支度をするので 逆に夕飯は軽めでもいいのでって思うんですが中高生がいるためしっかり食べさせなきゃなぁと思って、、 特に高校生はお弁当持ちなのでどうしても栄養が偏るんですよね。。中学生は給食なので安心なのですが。 難しい…
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.63 ヒウチ
21/06/09 09:20:31
運動はした方がいいね。
軽いウォーキングやストレッチで代謝上げよう。
毎日続けられるかが大事。
食事はダイエット中は糖質制限しないと痩せないよ。
目標体重になったら1日1回はしっかり糖質は食べて、お菓子やお酒も少量なら大丈夫だよ。
体も量に慣れてくるから、ダイエットと一緒に食生活も改善しないとキープも難しい。
20時以降は食べないとかね。
毎日の量と質を守る。
結局食に走るから太るんだよ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.66 主 ヒレ
21/06/09 09:35:50
>>63
なるほど、目標体重になるまでは糖質制限ですね
食事の時間遅いです
家に帰ったら19時過ぎてることが多々あり、それから夕飯の支度をするので
逆に夕飯は軽めでもいいのでって思うんですが中高生がいるためしっかり食べさせなきゃなぁと思って、、
特に高校生はお弁当持ちなのでどうしても栄養が偏るんですよね。。中学生は給食なので安心なのですが。
難しい…