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担任の先生がハズレだった時の対処法
21/06/08 22:28:55
157cm80kgの42歳は、どうしたらいいでしょうか～～～～ もう何もかもがきつい～～～～～ 30kg痩せないと人間に戻らないよ～～～(;´д｀)
21/06/09 07:07:47
>>19 まず食事かな、短期間なら大丈夫糖質制限しても。 十キロ減らすのにそんな時間はかからない。 多いほど痩せるペースが早い 少し軽くなったところで歩く。 いつも自転車や車だったところを歩くに変える。 エレベーターじゃなく階段使う さらに減ったところで運動を加えていく 食事の見直しを並行してやると・・多分二十キロは落ちる 後はまた努力だよ。 その頃のは食事の内容も健康的な食事に変わっているはず？ あとは運動。 筋トレも負荷かけて大丈夫な体重になってるはず
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/06/09 07:16:59
>>45 ありがとう～～～～ １年間で20kg太ってから調子悪くて…… 当たり前か～～ ジャバザハットから人間に戻れる様に頑張る…… お金あったらジム行きたいよー
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No.19 ネクタイ
21/06/08 22:28:55
157cm80kgの42歳は、どうしたらいいでしょうか～～～～
もう何もかもがきつい～～～～～
30kg痩せないと人間に戻らないよ～～～(;´д｀)
No.45 セキズイ
21/06/09 07:07:47
>>19 まず食事かな、短期間なら大丈夫糖質制限しても。
十キロ減らすのにそんな時間はかからない。
多いほど痩せるペースが早い
少し軽くなったところで歩く。
いつも自転車や車だったところを歩くに変える。
エレベーターじゃなく階段使う
さらに減ったところで運動を加えていく
食事の見直しを並行してやると・・多分二十キロは落ちる
後はまた努力だよ。
その頃のは食事の内容も健康的な食事に変わっているはず？
あとは運動。
筋トレも負荷かけて大丈夫な体重になってるはず
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.47 ヒモ
21/06/09 07:16:59
>>45
ありがとう～～～～
１年間で20kg太ってから調子悪くて……
当たり前か～～
ジャバザハットから人間に戻れる様に頑張る……
お金あったらジム行きたいよー