- ダイエット
- マキ
- 21/05/20 06:58:24
157センチ
52,50キロ
夏までに46キロ痩せる！
絶対痩せる！！！
- 2 いいね
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ダイエット始めます！
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- 257
- ミノ
- 21/09/21 06:33:45
体重45.7kg
運動はできていません。
週末は呑むことが多くなってしまいました。
体重はあまり変わらないのですが体型があまりよくないです。
今週もがんばります -
- 258
- セキズイ
- 21/09/22 06:59:31
45.9
昨朝→コーヒー、コストコのベーグルにチキンや卵挟んだ物
昼→白米、スープ、プルコギ、サラダ、浅漬
夕→雑穀米、味噌汁、焼肉、具沢山スープ
間食→差し入れのお菓子 -
- 259
- 主
- 21/09/22 07:34:29
50,80キロ
昨日朝食、ぱん
昼食、スムージー
夕飯、レンコンの天ぷら、チキン南蛮、栗
ストレッチ50分
エアロバイク500kcal
忙しくされているのですね。
あまり無理をされないように。
ぼちぼち頑張りましょう！ -
- 260
- 月曜断食 11週目 ゆるめ
- 21/09/22 08:53:59
お仕事お疲れ様です。
平日すこーしずつ増えて月曜でリセット。
結果変わらないという状態が続いてます。
月曜はお休みだったので、昨日の火曜日に断食しました。
昨夜50.3
月曜のヨガと日々の犬の散歩以外運動してないので、お腹とお尻引き締めていきたいです。
暑くなったり寒くなったりしていくので、無理せずいきましょー -
- 261
- 月曜断食 12週目 ゆるめ
- 21/09/28 20:52:39
昨日断食DAY
昨夜 50.1
今朝 49.5
今日、朝 シフォンケーキ
昼 サンドイッチ 和菓子 お干菓子 お抹茶
おやつ ポテチ
夜ご飯 オムライス、親子丼子供が残したの。
今夜50.3
たらふく食べてもそんなに増えてなくて一安心
40キロ代持続するチャンスだったのに食べすぎました
-
- 262
- ヒレ
- 21/09/30 08:32:03
50,90キロ
昨日朝食、パン、葡萄
昼食、あんかけ焼きそば
夕食、チーズパン
エアロバイク1000kcal
ストレッチ30分
パンばかり食べているのでなかなか痩せません。
好きなものはやめれませんね。 -
- 263
- 主
- 21/10/01 07:34:01
50,55キロ
昨日朝食、パン
昼食、水菜の豚肉巻き、チーズパン、レアチーズケーキ
スクワット100回
エアロバイク500kcal
ストレッチ30分
緊急事態宣言も明け、またいつもの日常に戻りますね。
こもって食べてばかりいたので、またじわじわとダイエットを頑張りたいと思います！ -
- 264
- 月曜断食11週目 ゆるめ
- 21/10/01 23:50:45
朝 お饅頭1/2
栗とカキのパフェ1/3
イチジクのタルト1/2
コーヒー
ランチ 鳥と牛蒡のパスタ
お抹茶と上生菓子
夜 麻婆豆腐 小椀
白ごはん少し しらす乗せ
豚汁
ひじき
お抹茶と上生菓子1/2
子供とカフェ巡りしてしまい、食べすぎました…夜は食べないつもりでしたが食べてしまいました。
50.3 -
- 265
- 函館市電大森線
- 21/11/04 19:57:10
お久しぶりです。
仕事が忙しすぎて、中々これませんでした。
久々に測ったら47.0kg。
食事管理や運動できていません。少し増えましたが体重そんなに変わらず経過しています。
12月は半年に1回の職場の健康診断なのでまた頑張りたいと思います。
目標は46.0キロです -
- 266
- 月曜断食かなりのゆるーめ
- 21/11/05 00:51:10
お久しぶりです！
最近食べ過ぎで、新米も美味しいし、栗もお芋も美味しくて増えました（笑）
私は先々週健康診断でその時はギリギリの49.9でした。
そしてさっき50.8…
少し増えました。
また今月で40キロ代で安定させなきゃです！ -
- 267
- 京急本線
- 22/01/03 09:19:27
148センチ
56キロ
夏までに16キロ痩せる！ -
- 268
- 鶴見線
- 22/01/03 13:09:16
この記事でヘルシーかつ美味しい食べものまとめられてるよ
https://muscular.site/healthy-food/ -
- 269
- 月曜断食かなーりゆるめ
- 22/01/22 18:36:41
>>266
お久しぶりです。
さっき測りましたが、50.8でした。
一番痩せた時の49キロ代からは少し増えましたが、リバウンドはしてなくて、いい感じです。
食べすぎた次の日は控えめに。を心がけると安定しました。当たり前のことができていなかったようです。 -
- 270
- 日本テリア
- 22/03/11 12:20:15
コロナ禍でジムやめて、2年で3キロ増。
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- 271
ぴよぴよ
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- 272
- 月曜断食かなーりゆるめ
- 22/05/08 20:36:38
お久しぶりです
じわじわじわじわ増えて今
52.5でした(T . T)
やばい！やばすぎます！
明日からまた本気の月曜断食します！！
ここで宣言させていただきます！
目指せ48 -
- 273
- トンキニーズ
- 22/06/12 12:19:25
148センチ
56キロ
夏までに42キロまで痩せる！
絶対痩せる！！！ -
- 274
- リンドウ（甘い夢）
- 22/07/02 21:43:22
2日家でゴロゴロしてただけで、１．５キロも太った。
今からお茶飲んでリセットしつつ、明日からおやつ抜きで頑張ろう。
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