46.5kg
昨朝→プロテイン
　昼→おにぎり、ポテトサラダ、からあげ
　夕→刺身、味噌汁、冷奴
運動→足腹二の腕の運動30分

月曜日断食すごいですね!私は食べるのが好きなので断食耐えられないと思います。断食中は水のみとかなのでしょうか？
近所に30分入れ替え制のクイックジムができたのですが、気になります。