先生の話によると
バランスの良い食事管理はもちろん大事だけど、重要なのがウォーキングなどの無理のない運動(特に筋トレが効果的だそうです)をして上がった血糖値を下げていくことを意識！して継続していくことみたいです。確かに私は糖尿病と診断されてから、血糖値が高くなることばかり考えてしまいましたが、上がった血糖値を下げていく行動が足りなかったと思っています。仕事で動いているから大丈夫みたいな考えがありました。

適切な食生活と運動でコントロールをして、それでも血糖値が下がらない時に薬で対応していく順番との話でした。
私は現在、インスリン注射は4単位で1日一回注射してますが、重度の人は20単位以上で注射している患者さんも少なくないそうです。また、合併症で両足を切断する人は年間8千人～1万人、失明する人は3千人近くいるそうです。本当に怖い病気なので、もしも、この間まで私がしていた食生活をしている人がいたら、ぜひ見直して糖尿病を回避してください。
いつも長くてすみません。