>>577
主さん、色んな数値改善されてるようで、良かったです。すごく努力されているんですね、素晴らしい！！


職場まで歩くことも決意されて…
実は私も1年以上、職場まで毎日歩いています。前はどこへ行くのも車、車、車。でも今では10キロ以上歩いても平気になりました
運動は習慣化するのがとても難しいので、いつもの生活の中に「ついで」に取り入れた事が良かったと思っています


くれぐれも無理はなされないでくださいね。これから暑くなりますし…
私も昨日は前日までは平気だったのに、汗をすごくかいて、冷感タオルや水分多めに持ち歩くなど、しっかり夏対策しなくてはと思ったところでした


引き続き参考にさせていただきます。お大事にされてください