• No.15 石田三成

    21/04/26 17:31:16

    うちは平日帰宅後作る気力なく、週末におかず4品くらい作り置き(タンパク質おかず、野菜おかず)。
    水曜くらいになくなるので、余裕あれば調理家電で肉じゃがか無水カレー(どっちも野菜大きめでよく簡単なので)、余裕なければ焼き魚でしのぐ。
    野菜系は、緑黄色野菜のサラダやピクルスでカバー。

    主んとこの納豆は良質な蛋白源だからいいけど、野菜が足りないかもね。
    味噌汁に人参、ブロッコリー等緑黄色野菜いれれば、栄養素的には大丈夫かもだけど、しょっちゅうだとやや寂しいやね。

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