生理で1週間不調
生理明け3日ほど調子いいけど徐々に崩れて4日
排卵期前後数日腹痛とイライラと便秘
生理前で不調とイライラと不眠過眠が交互

それプラスでずっと倦怠感とやる気スイッチオフ
天気や気候にも左右されるから30代後半からスッキリ元気な日がない。