まとめると
6時起床
日中はずっと公園
お昼寝30分
就寝23時ってことだよね、、、
お昼寝をさせたいのならお昼寝前外遊び、その後しっかり寝かせたいならお昼寝をしっかりお昼頃させて起きてから公園で思いっきり遊ぶのがいいよ。
6時にしっかり起きる子なら午前中は散歩や庭遊びでもお昼ご飯食べればウトウトすると思う。
夜、寝ない事が悩みならやっぱりお昼寝後しっかり遊ばせ、お風呂、ご飯の順にして寝る1時間前まで最低でも30分前くらいには歯磨きも済ませる。
テレビとか絵本とか刺激するものは避ける。
でも、寝ない事を悩んでいるわけじゃなくて単にインスタの子と比べてるならインスタ見なきゃいい。