昼寝なしでいいかも
子は2歳から昼寝しなくなって夕方眠くて不機嫌だったけど、そこを堪えて8時に寝かせて朝は7時に起こしてた

朝ご飯、夜ご飯作る間はEテレとかアンパンマン見せる。朝夕バランス良ければ昼はおにぎりとかスーパーの焼き芋とか手抜き

ご飯作り中に愚図って泣こうが「ごめんね、美味しいの作ってるよー」と声だけかけ続ける