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リンツのチョコもらったら嬉しい？
21/01/22 15:14:29
スクワットしてたけど、故障しやすくなってやめちゃった。 今はウォーキングとランニングとプランクとケトルベルやってる。 何もしないより、なにかやった方がいいよね。 0分何もしないより、10分歩く。 10分歩けたら20分って感じで時間をのばしていく。
21/01/22 15:20:47
>>18 私と逆ですね。 ウォーキング30分程度してましたが、痩せるだけウエストだけなら効果覿面でした。ただ、洋服を着ていればそれなりに見えても脱いだらゴリゴリしていてこれじゃないと思って再開に至ってません。体脂肪は一般的な女性より5~7%少なかったです。
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/01/22 15:22:56
>>21 あ、今は体脂肪測ってないので一般並みか、もしかしたら！それ以上！ですw
21/01/22 15:23:07
>>21 私は痩せるためじゃなくて、マラソン大会のために体作ってる。 体脂肪率は17ですが、筋肉をいい感じにつけてるのでゴリゴリには見えない。
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No.18 長宗我部盛親
21/01/22 15:14:29
スクワットしてたけど、故障しやすくなってやめちゃった。
今はウォーキングとランニングとプランクとケトルベルやってる。
何もしないより、なにかやった方がいいよね。
0分何もしないより、10分歩く。
10分歩けたら20分って感じで時間をのばしていく。
No.21 主 服部半蔵（強い）
21/01/22 15:20:47
>>18
私と逆ですね。
ウォーキング30分程度してましたが、痩せるだけウエストだけなら効果覿面でした。ただ、洋服を着ていればそれなりに見えても脱いだらゴリゴリしていてこれじゃないと思って再開に至ってません。体脂肪は一般的な女性より5~7%少なかったです。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.23 主 服部半蔵（強い）
21/01/22 15:22:56
>>21
あ、今は体脂肪測ってないので一般並みか、もしかしたら！それ以上！ですw
No.24 長宗我部盛親
21/01/22 15:23:07
>>21
私は痩せるためじゃなくて、マラソン大会のために体作ってる。
体脂肪率は17ですが、筋肉をいい感じにつけてるのでゴリゴリには見えない。