- なんでも
- 足軽（旗指）
- 21/01/20 20:54:00
アドバイスいただけたら嬉しいです。
手足の指の冷えが特に酷いです
食品の買い物に行くと後半は寒すぎて具合が悪くなります
車も常に30度設定ではないと寒くて辛いです
市販薬などオススメありますか？
- 0 いいね
冷えが酷すぎて
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- 77
- 島津義弘
- 21/01/21 00:18:01
>>67ありがとうございます。
やっぱり血行は大切ですよね…
教えてもらった屈伸してみたり かかとをあげて寝てみます
切実に血行よくなりたい -
- 76
- 島津義弘
- 21/01/21 00:15:59
>>65ありがとうございます
橋本病名前は聞いたことあるけど 調べてきます、
冷えで気持ち悪くなってしまうのでもう改善したいです -
- 75
- 丹羽長秀
- 21/01/21 00:14:47
夕方になると尋常じゃないくらい手足が冷えてこない？
私だけ？ -
- 74
- 島津義弘
- 21/01/21 00:14:29
>>64ありがとうございます！
私も足元ポカポカ実感したいです。 -
- 73
- 島津義弘
- 21/01/21 00:13:29
>>61ありがとうございます。
腹巻き明日購入してきます！
なんで今まで考え付かなかったんだろう…
みなさんにアドバイスもらえて良かったです！ -
- 72
- 島津義弘
- 21/01/21 00:12:15
>>60ありがとうございます
下半身の筋肉 ですね
本当に見た感じから筋肉がないのでこれをきっかけに鍛えてみます！ -
- 71
- 最上義光
- 21/01/21 00:10:19
冷え性の人は内臓が冷えてるから、体の中から温めないと、なかなか改善しないよ
-
- 70
- 島津義弘
- 21/01/21 00:10:17
>>58ありがとうございます。
手足あたたかいんですね！羨ましい
私は冷たすぎて手のひらには紫の斑点みたいなものまででて恥ずかしいです…
警備員さんを呼ばれたら困っちゃいますよね！！体温計めって感じですね -
- 69
- 島津義弘
- 21/01/21 00:07:27
>>57ありがとうございます。
貼るカイロ 買ってきたいと思います！ -
- 68
- 島津義弘
- 21/01/21 00:05:33
>>48ありがとうございます。
ごめんねだなんて、とんでもないです。
筋肉一気に落ちてしまって気がします…
ウォーキングはしてるんですがまだ結果は目に見えてなくて…
食事から取り入れてみます！ さっそく明日から頑張ります。 -
- 67
- 高橋紹運
- 21/01/21 00:02:37
冷え性の原因はほぼ血行が悪いこと。足の場合は、ふくらはぎのマッサージ、屈伸運動、アキレス腱を伸ばすなど毎日続けてるとまあまあ改善するよ。あと寝るときに、かかとを上げられて寝れる物があるともっと効くよ。
-
- 66
- 島津義弘
- 21/01/21 00:02:21
>>47ありがとうございます
当帰芍薬散おすすめしてくださる方多いですね！
私も試してみたいです！ -
- 65
- 長宗我部信親
- 21/01/21 00:01:11
橋本病なんじゃ？
私も極度の冷え性で靴下2枚履いてコートきて過ごしても寒くて寒くて、、ある時検査したら橋本病だったよ -
- 64
- 井伊直虎
- 21/01/21 00:00:07
>>47それそれ。別の治療で処方してもらったら足元ポカポカでビックリした。
-
- 63
- 島津義弘
- 21/01/21 00:00:07
>>46ありがとうございます
漢方は長く続けていくイメージがあるのでチャレンジしてみたいと思います。 -
- 62
- 上泉信綱
- 21/01/20 23:59:49
他の人も書いてるけど、当帰芍薬散良いですよ。
わたしは腹巻き必須。
-
- 61
- 上泉信綱
- 21/01/20 23:58:42
他の人も書いてるけど、当帰芍薬散良いですよ。
わたしは腹巻き必須。
-
- 60
- 風魔小太郎（強い）
- 21/01/20 23:58:36
下半身の筋肉をつける為に運動する。
-
- 59
- 足軽（旗指）
- 21/01/20 23:58:24
>>45ありがとうございます。
妊活にも効果があったんですね！おめでとうございます
首がつくところを暖めてみます
汗もかけない体質みたいでそういうところも関係してそうですよね…
実践してみます！ -
- 58
- 毛利元就
- 21/01/20 23:56:30
>>48
私、筋肉なし体脂肪率高値なんだけど、手足は常に熱い。人と手が触れるのも恥ずかしい。女性って基本手が冷たいですよね。
手首で測る体温計、店の入り口の。あれが怖いんですけど。「警備員を呼んでいます」って言われるし。私、万引き犯みたいじゃん。 -
- 57
- 足軽（長柄）
- 21/01/20 23:56:14
カイロをヘソの下に貼る
-
- 56
- 足軽（旗指）
- 21/01/20 23:54:13
>>44ありがとうございます。
にんにくはいいんですね！
にんにくによって胃などはやられませんでしたか？
お店見てこようと思います。 -
- 55
- 足軽（旗指）
- 21/01/20 23:52:32
>>43ありがとうございます
夏でも冷えてるんです １年中寒い気がします… -
- 54
- 足軽（旗指）
- 21/01/20 23:51:17
>>41ありがとうございます。
やっぱりホッカイロですね！
いつも安くなったら買おうかなーなんて思ってたので もう明日買いに行ってきます。 -
- 53
- 足軽（旗指）
- 21/01/20 23:49:57
>>39ありがとうございます。
紅茶は飲む習慣があるので 試してみます！
ポカポカを感じたいです -
- 52
- 足軽（旗指）
- 21/01/20 23:48:32
>>37ありがとうございます。
やっぱり筋肉は大切ですよね
きっと筋肉は少ない方だと思うので それも原因かもしれないです
筋トレも考えてみたいと思います。 -
- 51
- 足軽（旗指）
- 21/01/20 23:36:40
>>35ありがとうございます。
内蔵の冷え…あるかもしれないです
当帰芍薬散 試したことないので調べてみます！
当帰芍薬散効果あったんですね！
私にも効果あるといいな！ -
- 50
- 足軽（旗指）
- 21/01/20 23:29:41
>>33ありがとうございます。
生姜パウダーも探してみたいです！
試すの楽しみです。 -
- 49
- 足軽（旗指）
- 21/01/20 23:27:13
>>32ありがとうございます
早速実践してきました！
いつもよりポカリスエットしてた冷え始める時間も違ったような気がします
続けていって改善されればいいなと思います。
3分はかりながら 楽しかったです笑 -
- 48
- 上杉景勝
- 21/01/20 22:38:31
コメント全部見てないから既出ならごめんね。
筋肉を付けることが大事よ。
筋トレやヨガや、ウォーキング、縄跳び、なんでもいいから筋肉を付けよう。
筋肉を付けるにはたんぱく質が必要だから、質の良い赤身の肉を食べよう。
日本人女性はたんぱく質が足りていない。
そして、内蔵を温める。
お風呂にゆっくり浸かって汗をかく。
冷たい飲み物はあまり飲まない。
ココア、生姜などの身体を温める物を摂取する。
即席で温めたいなら、膝の裏にカイロを当ててみる。
太い血管があるので、血を温めて身体を巡るので。
冷えは病気の元だよ。
気を付けようね。 -
- 47
- 前田慶次
- 21/01/20 22:34:28
>>46
当帰芍薬散めちゃ良かった -
- 46
- 尼子晴久
- 21/01/20 22:27:34
漢方良かったよ～
-
- 45
- 今川義元
- 21/01/20 22:26:58
昔妊活してた時に、身体を温める類いの本を図書館で借りて読みまくってた。
既にやってるかと思うけど、本に書いてあった『手首、足首、首』を温めるだけでこんなにも違うんだって実感した。
靴下は3～5枚の重ね履き靴下を履いてたよ。
シルク素材とか5本指ソックスがセットになったやつ。
お風呂は、私は熱めのに入って水分取りながら、ダラダラに汗をかいて代謝を上げた。
のぼせ注意だったけど。
白湯を常に飲んでた。
（ちなみにこれやって、すぐに妊娠した）
肌弱いのもあるみたいだけど、自分に合うの見つかると良いね。 -
- 44
- 朝倉宗滴
- 21/01/20 22:10:37
黒ニンニクおすすめです。私も冷え性だったのですが、食べ続けて約１ヶ月、冷えて寒すぎる感じが和らぎました。
-
- 43
- 上杉謙信
- 21/01/20 21:58:34
夏も寒いの？
-
- 42
- 足軽（旗指）
- 21/01/20 21:58:26
>>29ありがとうございます。
明日のウォーキングは腕をふります！！
ホッカイロはやっぱり強い味方ですね！
漢方は病院処方でだしてくれるかな
調べてみます。 -
- 41
- 長宗我部信親
- 21/01/20 21:57:02
ホッカイロ
-
- 40
- 足軽（旗指）
- 21/01/20 21:56:17
>>27ありがとうございます。
高麗人参ってすごく高いイメージがあったのでそこで止まってしまってたんですか サプリもあるんですね！
明日お店行ってきます！
冷え改善されたんですね 良かった。 -
- 39
- ザビエル
- 21/01/20 21:54:39
生姜をすって紅茶にいれて飲むだけで体ポカポカしてくるよ。
-
- 38
- 足軽（旗指）
- 21/01/20 21:54:12
>>24ありがとうございます！
１日もつものもあるんですね！
もうちょっと調べてみます。
貴重な情報ありがとうございます。 -
- 37
- 長宗我部信親
- 21/01/20 21:53:40
体温は筋肉で作られるから筋肉を増やさないとダメだよ
-
- 36
- 足軽（旗指）
- 21/01/20 21:52:13
>>19ありがとうございます
やっぱり中から改善しないと変わらないですよね！
中からしっかり変えて毎年の悩みも今年で改善してみたいです！
外からはホッカイロに頼ります！！ -
- 35
- 黒田官兵衛
- 21/01/20 21:51:06
手足だけじゃなくて内臓が冷えていると思う
腹巻きして漢方薬の当帰芍薬散がおすすめ
-
- 34
- 足軽（旗指）
- 21/01/20 21:50:08
>>18ありがとうございます。
黒にんにくCMで見たことがあります！
やっぱりにんにくはいいんですね
お母様改善されたんですね！良かった、
私も黒にんにく探してみたいと思います。 -
- 33
- 長野業正
- 21/01/20 21:48:15
>>19
生の生姜は逆に身体を冷やすから必ず加熱するか、生姜パウダーとかだと手間もなく白湯に入れて飲むと温まるよ！ -
- 32
- 清水宗治
- 21/01/20 21:47:19
>>22この前なんかテレビで観たけど、半身浴より肩まで浸かる方が冷えにはいいんだってよ
3分浸かる、3分洗う、3分浸かる、3分洗うっていうのを最低３回繰り返すといいんだって
体に負担なく温まることができるみたいだよ
私もそれ観てから実践してるけど、すごくいい！
お風呂あがりダルくなってたのに全然なくなったし、手足しばらく温かいままだよ
寝付きも良くなった -
- 31
ぴよぴよ
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- 30
ぴよぴよ
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- 29
- 富士山
- 21/01/20 21:42:48
ウォーキングも、腕の力を抜いて腕を大きく振り大股歩きの早歩き気味で歩くのが冷え症の人にはいいみたい。
私も冷え症だけれど、運動+ツムラの38番服用しています。
買い物に出る時は、お腹と腰にホッカイロを貼っていました。 -
- 28
- 足軽（旗指）
- 21/01/20 21:42:31
>>14ありがとうございます。
たくさん書いてくださって本当に感謝します。
特に手足が酷いのですが 全部読ませてもらって当てはまるものもたくさんあり悩みました
冷えとは関係なく ちょっと落ち込んでいたことがあったので みなさんのアドバイスもらえて親身になってくださって本当に嬉しいです。
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