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大学生の息子の友達が勝手に寝室に
21/01/03 23:36:04
私はぎっくり腰を何度かやっているのですが、湿布と薬と体操で対処します。 仰向けになって脚を肩幅くらいに開き、膝を左右にできるだけゆっくり交互に倒します。 今は痛いと思うし、数回で良いかと。 仕事すると背中が張って余計辛くなるので、腰だけじゃなく、背中にも湿布を貼ると良いかも。 お大事に。
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No.9 落武者
21/01/03 23:36:04
私はぎっくり腰を何度かやっているのですが、湿布と薬と体操で対処します。
仰向けになって脚を肩幅くらいに開き、膝を左右にできるだけゆっくり交互に倒します。
今は痛いと思うし、数回で良いかと。
仕事すると背中が張って余計辛くなるので、腰だけじゃなく、背中にも湿布を貼ると良いかも。
お大事に。
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