- ダイエット
- 小野小町
- 20/12/17 12:20:10
〇親子でダイエット〇2020/12/16~
のカテゴリー移動
主 145cm45kg
→まずは40kg目指す
娘 150cm50kg
→無理な食事制限はせずに
お菓子、ジュースを控える
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〇親子でダイエット〇2020/12/16~
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主 145cm45kg
→まずは40kg目指す
娘 150cm50kg
→無理な食事制限はせずに
お菓子、ジュースを控える
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>>4
別にトピ立ててみては?
私も似たような身長なので、ちょっと興味あります。
私もやる!
身長147.8 体重78
朝ご飯→カレーライス、黒烏龍茶
昼ご飯→糖質オフのパスタ使用、ベーコンと茄子の和風、黒烏龍茶
今日の夜御飯は大根とひき肉のあんかけ、海藻サラダ、ほうれん草のおひたし、茄子と白菜の味噌汁
ぴよぴよ
痩せる気なし
12/16
朝ごはん
ふたりとも 菓子パン1個
昼ごはん
主 カップのクラムチャウダー1個
娘 給食
夜ごはん
主 餃子スープ サラダ
娘 ご飯 餃子スープ サラダ イカリング 春巻