- なんでも
- 明智光秀
- 20/12/16 08:41:38
どんな生活してる?
運動?栄養のある食事?
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どんな生活してる?
運動?栄養のある食事?
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うちの子、食べ物は偏ってて好き嫌い結構あります・・・
でも健康
今の時期、服装は暖かくして学校に行く時、外に出ても寒くない服装をさせています
家では自由に自分の好きな事をしています
子供がストレスを感じることのないような生活を心がけています
手洗いうがい、好き嫌いない。
うちの娘、2歳7ヶ月で全く風邪ひかない。離乳食開始からよく食べる子だったし、運動大好きな子。
生後2ヶ月から完ミだったから身体の弱い子になっちゃうかな?と心配してたけど周りのママ友で完母で育った子の方が頻繁に病院行ってるね。
>>3 規則正しい生活が一番だよね。
運動してないし栄養のある食事ってわけでもないけど、毎日早寝早起きして生活リズム整えてるからか、最後に風邪ひいたの覚えてないくらい何年もひいてないよ。
生活リズム安定してない友達親子はしょっちゅう風邪ひいてる。
すっごく潔癖に育てないことって重要なのかも、と思ってる。
コロナだから大きな声で言えなくなったけど、何でも除菌!みたいなママのこども、年中鼻水垂らしてたり咳してたり、よく休んでた。
朝ごはんをしっかりとる
早寝早起き
適度に運動
小学3年までは、毎年インフルエンザかかってたけど、サッカー始めてからはかからなくなったなぁ。
運動かなぁ?
よく食べて
よく寝て
よく遊んで
よく笑う
大人も子供も同じ
食事は普通だし運動も体育くらいだからうちの子は睡眠かなー
やっぱり、規則正しい生活が一番だよね。
普通のものを食べて寝て。
特別何もしてない。
けど、規則正しく生活してるよ。
生まれつきじゃない?私もアレルギーもないし体丈夫だし、子供達も同じく丈夫。
体温を上げる為に、基礎代謝をあげます。
基礎代謝を上げる為には筋肉をつけます。
筋肉をつけるにはタンパク質を取りますが、偏るのはダメなのでバランスよく食べます。
とにかくよく動いてよく食べてよく寝ること。これにつきますね。