アルコールは身体にとって毒なので
飲酒をすると身体のエネルギーが
アルコールの分解に最優先に使われます
アルコールを断つ事で、このエネルギーは脂肪燃焼に使われるようになってきます
アルコールは筋肉も分解します
減量への近道はまず断酒
あとは、ザッと見た限りお食事にタンパク質が少ないのと
糖質が多い印象
春雨も糖質多いです

たぶん、ずっと年上のおばちゃんですが
同じ身長で目標体重くらい
体脂肪率は17くらい
半年前まで大酒飲みでした