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北条綱成
五年ぶりに妊娠したんだけど、前の妊娠の時より１５キロ以上も今太ってしまってて、先生には「これからあんまり体重増えないように気をつけて」と言われたんだけど、それって実質痩せろってことよね？
もちろん痩せたいけど妊娠中のダイエットってどうすればいいのかわからない。
ちなみに前は身長157体重48だったのが今体重65キロ…
つわりは軽くて普通に食欲あるからつわりで食べられなくて痩せるという期待はできない笑
妊娠初期に太っていた人はどうやって体重コントロールしていましたか？
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 主 北条綱成
20/11/09 10:54:29
あげ
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No.2 鍋島直茂
20/11/09 11:05:22
私ももともとBMI高くて妊娠発覚時に栄養指導と助産師指導が入った。笑
出産まで赤ちゃんの分3kgだけしか増やしちゃダメって言われて
食生活見直した
夕飯は炭水化物食べないし
検診の１週間前から昼も減らす
助産師さんに言われたのは検診の時に100gも増やさないぞって気持ちできてって言われて
毎日体重測るようになった
結果＋2kgで安産でしたよ
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1件
No.3 落武者
20/11/09 11:07:09
もやし食べろって言われたから
いろんなもやし食べた。ご飯少なめにした。
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No.4 匿名
20/11/09 11:16:19
同じ感じだけど何も言わてないけど
自分で気をつけてる
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1件
No.5 主 北条綱成
20/11/09 11:48:32
>>2
＋2は凄いですね！頑張りましたね！
私も炭水化物減らしてみます。
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No.6 主 北条綱成
20/11/09 11:49:35
>>3
もやし安いし栄養あるしいいですね。
安いからたくさん食べられるし笑
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No.7 主 北条綱成
20/11/09 11:51:07
>>4
体重は先生や個人によって厳しさ違うって聞きますもんね。
私も細かい指導はされてないので自分で気にします。
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No.8
No.9 匿名
20/11/09 14:02:19
主と妊娠前がほぼ同じで一人目より9キロ太ってスタートだったけど、元々お菓子が主食だったから甘いものはやめれなくて、その代わりに冬は干し芋、夏はスイカ食べて市販のお菓子は極力控えてた。
あとはご飯の前にキャベツの千切り食べてたよ。
炭酸水もつわり対策&お腹が膨れるからよく飲んでた。
お菓子食べたくなったら肉のほうがいいんだって。
あと炭水化物より肉食べてたほうがつわりが軽くなるって聞いたことある。
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No.10 主 北条綱成
20/11/09 14:47:51
>>9
ありがとうございます。
スイカは上の子の時の主食だったので今回もお世話になるかもしれないですね笑
お肉は今はあんまり食べたくならないんですが、炭水化物よりいいですよね。
鶏のササミとかでいいんですかね？
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No.11 匿名
20/11/09 19:00:41
>>10
私はキャベツの上にササミ乗せてゴマ振って食べてたよ。
今はまだつわりで食べたいものとか食べられるものが限られてるだろうから無理のないようにね。
体調に気をつけて温かくして過ごしてね。
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No.12 里見義堯
20/11/09 19:09:33
妊娠発覚したのが４ヶ月に入ってからでその時の体重が80キロだった。
出産前の検診時は72キロだったよ。
オヤツ食べないで腹八分目にしてとにかくよく噛んで食べることを意識した。
お腹が空いたらこんにゃくゼリーとかチーズを食べてたな。
出産して14年経った今は50キロキープしてる。
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No.13 丹羽長秀
20/12/09 19:14:29
あたしそれで病院からめちゃくちゃ怒られて、糖質制限してって言われてやってたなー。
これから親になるのに自己管理が出来てなさすぎる！これ以上太ったら転院して！そんな人うちで見たくないってハッキリ言われて帰り道大泣き
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No.14 丹羽長秀
20/12/09 19:16:22
妊娠発覚時の体重55キロで怒られた時の体重は59キロだった
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