>>185
とりあえず最初の一週間、甘いものと小麦粉製品を我慢してみよう。
砂糖と小麦は依存性が高いのよ。
だから一週間絶つと意外と慣れてきて食べたいと思わなくなる。
私も毎朝パン、おやつにクッキーとか食べてたけど、一週間我慢したら今全く食べなくても平気になったよ！