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枕の向きはどっちの方角にしてる？
20/09/02 09:47:53
>>46 スラッとした体を目指すなら筋トレ以上に有酸素運動にウェイトかけた方がいいですよ。 超ざっくりですが、メリハリボディ作りたいなら筋トレメイン、華奢ボディ作りたいなら有酸素メインのイメージで！ 前のコメントにもありましたが、食べ物にこだわるよりもダイエットそのものに対する意識を変えた方がいいと思います。 頑張って！
20/09/02 10:10:49
>>72 ありがとうございます！筋トレばかり調べていたのど有酸素運動も調べてみます。 華奢、、本当に憧れます。 食事制限が1番手っ取り早いと思ってました。
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No.72 北条時政
20/09/02 09:47:53
>>46
スラッとした体を目指すなら筋トレ以上に有酸素運動にウェイトかけた方がいいですよ。
超ざっくりですが、メリハリボディ作りたいなら筋トレメイン、華奢ボディ作りたいなら有酸素メインのイメージで！
前のコメントにもありましたが、食べ物にこだわるよりもダイエットそのものに対する意識を変えた方がいいと思います。
頑張って！
No.100 主 足軽（弓）
20/09/02 10:10:49
>>72
ありがとうございます！筋トレばかり調べていたのど有酸素運動も調べてみます。
華奢、、本当に憧れます。
食事制限が1番手っ取り早いと思ってました。
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