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20/09/28 19:19:15
この人体隠しすぎじゃない？ちらっとお腹見えるのとあるけど、別に出てないと思うけど、旦那がダメって言ったりしてるのかな？
返信
1件
20/09/28 18:36:03
>>127私も全く運動してなかったからそろそろヤバイと張り切って始めてみたら、肩痛めた。 加減してやります。
20/09/28 16:46:01
>>134 最初の1.2週間全然変化なくてもうやめようと思ったらガクンと2kg減って、その後も毎日じゃなく2.3日に１回やるようにしたら5kg減ったよー！
20/09/28 15:23:26
>>124 食べないと減らないよ
20/09/28 14:20:06
>>131 ホント？ 私もやろうかな！
2件
20/09/28 14:08:49
>>130ほんと。わたし暗いから、本当に眩しいわあの笑顔。
20/09/28 14:07:55
>>128 月曜～木曜、毎日やるみたい
20/09/28 14:07:27
私もやってました！ 超地獄19分動画1個だけやってたけど代謝良くなって1ヶ月か２ヶ月で5kgくらい減った！
20/09/28 14:00:27
今日からの新番組レッツ！美バディ、録画してたから今見たよー まりなさん、天性の明るさだよね。眩しいくらい。 YouTubeで見るより可愛かった。
20/09/28 12:49:53
>>127 でも猫パンチで意味あるのかな？笑
20/09/28 12:48:54
今朝ちらっと観ただけだけど、TBSでエクササイズ番組が始まったの？ 毎日？ 日替わり？
20/09/28 12:29:27
パンチ、すごい勢いでやってるから真似してジャブいれたり、パンチしてたら二日目に肩壊した。 整形外科で注射してもらった。 普段運動しない人は、まりなさんと同じに動くと故障するので、似たようなゆるい動きから始めることをお勧めします！！！ ちなみに今は肩が治って、マイペースの緩い猫パンチにして再開してます。
20/09/28 12:27:12
やりはじめて二週間ちょい。 もちろんまだデブ。 だけど、お尻があきらかにきゅっと上がってるー！！！
20/09/25 21:33:01
>>124 最低な食制限だよ、それ。 もっとちゃんと勉強しな
20/09/25 09:09:58
>>123 筋肉量少し増えて、体脂肪も少し減った。体は少しだけ締まったと思う。体重10㎏減らしたいんだけどどうしたらいいかな？少食でご飯余り食べないんだけど、体重が減らない。朝はなし、昼はおにぎり１個、夜はおかずのみ。これなのに体重が減らない。まりなさんとこのコメント見てると10㎏痩せたって書いてる人がいて羨ましいわ。
20/09/25 08:59:23
>>122 筋肉量や体脂肪率は？ 体締まった感じはない？
20/09/25 08:58:43
３ヶ月してるのに体重が減らない。何でかな？逆に１㎏増えたわ。
20/09/25 08:52:19
>>119 ちゃんと筋肉痛にもなるのに？ どのみち浮腫みをとるのって大事だからまぁいいけど
20/09/25 08:52:14
>>117 緩い糖質制限も同時にやってますが3キロ痩せました。 30過ぎてから痩せにくく停滞期もあり生理中は逆に少し増えたりで体重体脂肪的にはなかなかですが腹筋がついてきたので腰痛は無くなりましたね。肩こりも楽になりました。 太ももも引き締まったし、お腹に縦線が入ってきたので自分の体が好きになってきましたよ。
20/09/25 08:48:31
ジムのパーソナルトレーナーは脚パカ動画多いけど、足痩せというか浮腫みが取れるから痩せたと勘違いするって言ってる
20/09/25 08:26:57
19分 11分 顔痩せエクササイズ 6分 3分 のやつやりました 汗だく シャワーあびてこよ
20/09/25 08:13:04
>>116 成果出ました？？
20/09/25 00:11:58
>>115 私は、まりなさんのじゃないけど５分間のストレッチを始めにやって、まりなさんの腹筋３分、最強腹筋２分、再生リストから１５分以上系を日替わりでやって最強二の腕２分、最後にまりなさん以外のだけど運動後のストレッチ５分をやって終了。 仕事の日には上のメニューから１５分以上の所を１５分以内のものに変えて日替わりで上から順番にやってる。沢山あるから飽きっぽい私にぴったりよ。
20/09/24 22:37:50
皆さんどれやってますか？ 次々新しいのでるね
20/09/14 09:18:51
>>111 素晴らしい！！ いいなー 私もスクワット100回は動画見ながらなるべく毎日やるようにしてる！ がんばろー！
20/09/14 09:16:17
子供産んでからドンドン太り続けて40歳すぎて半ば諦めてたんだけど、もうすぐ165センチ48キロ。子供産む前より引き締まったよ！まじでまりなさんの動画に出会えて良かった。
20/09/14 01:50:17
えー今まさにこれで2週間続いてるからうれしい！ダンスの後にひなちゃんねるの筋トレしてるんだけど3キロ増えた！そっから減るのかな？
20/09/14 01:40:40
たけまりさんの動画の運動のみと食事管理で4ヶ月で11キロ落としました！ 1日トータル最低1時間半は運動するようにしてました。
20/09/13 23:29:00
ここで見て始めたよ。 主に脚パカで毎日続いてる。ダンスは気力がないとできないけど、脚パカは疲れててもできる。 体重4キロ、体脂肪6%落ちて、まだデブだけどマシになってきた。
20/09/13 11:28:02
>>108かなりキツいよねww長いし。効く感じはするけど！
20/09/13 09:18:55
ひなちゃんねるは合わなかった。
20/09/13 09:16:04
足パカ私も体が硬い、老化もあり真っ直ぐ上がらなくて最初は前モモばかりに聞いちゃう感じして試しに腰からお尻にかけてタオル入れてみたら、膝曲げの時に腹筋に効く感じがしてるよ。あくまで私の感想だけど。
20/09/12 22:01:11
>>99 毎日やってたらまっすぐなってくるよ！ まっすぐやらなきゃ効果半減しちゃうから地道にだな！
20/09/12 21:59:29
>>102わかるわかる笑 私腹筋ついたのかな？ってちょっと嬉しくなったけど、単純に脚伸ばし切れてなくて腹筋に負荷かかってないだけなのね
20/09/12 21:56:25
動画再生して、グダグダ喋らず、さっと運動に入るとこが好き
20/09/12 21:54:08
たけまりさんは楽しくて続いてる。 のがちゃんも興味あるけれど腰痛めそうで躊躇。
20/09/12 19:23:31
>>101 やっぱり真上は難しいよね。だから腹筋辛いってまりなさん言ってるけど私の腹筋にはそんなに負荷がかかってなくて(笑) あと両脚かかえて丸くなって一息つくのも辛くて(笑)
20/09/12 18:27:41
>>99ならないよ私 膝が曲がってる。脚パカもだけど、脚上げとかキックも曲がってる 衰えてるんだと思ってたけど、体硬いせいもありそうだね
20/09/12 18:17:48
はーい
20/09/12 18:16:55
脚パカしてる人いますか？私真上に脚が上がらなくて、しかも真っ直ぐピンとならないんだけど体が硬いからかな？みんなまりなさんみたいに上に真っ直ぐ上がる？
20/09/12 18:10:55
運動不足解消とストレス発散に！ピッタリよ～。 体が軽くなった気がする～！
20/09/12 17:43:34
>>93すごくわかる。ダイエット初めてたけまりさんの動画やったら、きっっつ！！ってなったけど、１ヶ月もしたらもの足りなくなって、のがちゃんに流れた。 ダイエットを習慣付けるのには最適だったね。
20/09/12 17:38:38
ダイエットの為ではないけれど週４でやってる。 毎回30分～40分。肩凝りがなくなり体調が良くなった様に感じるわ。
20/09/12 17:35:17
竹脇さんと同じテンションでやったら腰と肩痛めた。
20/09/12 17:34:47
>>75 わかる！ 好きだからバイリンガールみたいにならないでほしい。 私はお尻と胸の4分づつやってる。ちょっと引き締まった気がするよ。 ４分だから毎日続けやすいし。
20/09/12 17:34:32
この方の動画は全体的に難易度低いし、ダイエットやらなきゃ！って人の登竜門には本当いいと思う！すごい励ましてくれるし、注意するところとか声の掛け方のタイミングが絶妙。 この人キッカケに、もう少しハード系やってる人とか、別のYouTuberの人にも流れていくと思うから全体的に宅トレ界に貢献してると思うわ～
20/09/12 17:32:20
>>91 いや、私1年以上ダイエットちゃんとしてて管理してるからそういうやらかしは絶対ない。 だから自分でも不思議だし特異なんだろうとは思うんだけど、なぜか毎回そうなんだよ。 何度か、数日やってみてやめてを繰り返して調べてみたけどどう考えてもたけまりさんメニューやってる時だけ。
20/09/12 17:29:22
>>90 運動あり、なし関係なしに体脂肪増えてるのは単に食べてるからでしょ。 食べてないのに体脂肪増えるのは絶対にありえない。筋量が増えないはあるだろうけど。
20/09/12 17:26:13
>>87 別に細いだけがいいとも思わないけど、なんか脂肪それなりにまだあるなぁという雰囲気の体型してるよね。 ちなみにたけまりさんのメニューやると私なぜか体重増えるんだよね。筋肉が増えるんじゃなく普通に体脂肪ごと増える…やった分沢山食べるとかもしてないのに不思議。
20/09/12 17:26:03
旦那は腹筋の、私と娘は地獄の19分やってる。でも私はかなりデブで膝や腰に痛みがすぐにきちゃうから、怪我しないように2日や3日に一回。
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No.138 立花誾千代
20/09/28 19:19:15
この人体隠しすぎじゃない？ちらっとお腹見えるのとあるけど、別に出てないと思うけど、旦那がダメって言ったりしてるのかな？
返信
1件
No.137 細川忠興
20/09/28 18:36:03
>>127私も全く運動してなかったからそろそろヤバイと張り切って始めてみたら、肩痛めた。
加減してやります。
返信
No.136 今川氏真
20/09/28 16:46:01
>>134
最初の1.2週間全然変化なくてもうやめようと思ったらガクンと2kg減って、その後も毎日じゃなく2.3日に１回やるようにしたら5kg減ったよー！
返信
No.135 立花誾千代
20/09/28 15:23:26
>>124
食べないと減らないよ
返信
No.134 丹羽長秀
20/09/28 14:20:06
>>131
ホント？
私もやろうかな！
返信
2件
No.133 黒田官兵衛
20/09/28 14:08:49
>>130ほんと。わたし暗いから、本当に眩しいわあの笑顔。
返信
No.132 豊臣秀吉
20/09/28 14:07:55
>>128
月曜～木曜、毎日やるみたい
返信
No.131 今川氏真
20/09/28 14:07:27
私もやってました！
超地獄19分動画1個だけやってたけど代謝良くなって1ヶ月か２ヶ月で5kgくらい減った！
返信
1件
No.130 豊臣秀吉
20/09/28 14:00:27
今日からの新番組レッツ！美バディ、録画してたから今見たよー
まりなさん、天性の明るさだよね。眩しいくらい。
YouTubeで見るより可愛かった。
返信
2件
No.129 内藤昌豊
20/09/28 12:49:53
>>127
でも猫パンチで意味あるのかな？笑
返信
No.128 北条綱成
20/09/28 12:48:54
今朝ちらっと観ただけだけど、TBSでエクササイズ番組が始まったの？
毎日？
日替わり？
返信
1件
No.127 今川義元
20/09/28 12:29:27
パンチ、すごい勢いでやってるから真似してジャブいれたり、パンチしてたら二日目に肩壊した。
整形外科で注射してもらった。
普段運動しない人は、まりなさんと同じに動くと故障するので、似たようなゆるい動きから始めることをお勧めします！！！
ちなみに今は肩が治って、マイペースの緩い猫パンチにして再開してます。
返信
2件
No.126 山中鹿之介
20/09/28 12:27:12
やりはじめて二週間ちょい。
もちろんまだデブ。
だけど、お尻があきらかにきゅっと上がってるー！！！
返信
No.125 長宗我部元親
20/09/25 21:33:01
>>124
最低な食制限だよ、それ。
もっとちゃんと勉強しな
返信
No.124 島津家久
20/09/25 09:09:58
>>123
筋肉量少し増えて、体脂肪も少し減った。体は少しだけ締まったと思う。体重10㎏減らしたいんだけどどうしたらいいかな？少食でご飯余り食べないんだけど、体重が減らない。朝はなし、昼はおにぎり１個、夜はおかずのみ。これなのに体重が減らない。まりなさんとこのコメント見てると10㎏痩せたって書いてる人がいて羨ましいわ。
返信
2件
No.123 長宗我部元親
20/09/25 08:59:23
>>122
筋肉量や体脂肪率は？
体締まった感じはない？
返信
1件
No.122 島津家久
20/09/25 08:58:43
３ヶ月してるのに体重が減らない。何でかな？逆に１㎏増えたわ。
返信
1件
No.121 長宗我部元親
20/09/25 08:52:19
>>119
ちゃんと筋肉痛にもなるのに？
どのみち浮腫みをとるのって大事だからまぁいいけど
返信
No.120 浅井長政
20/09/25 08:52:14
>>117
緩い糖質制限も同時にやってますが3キロ痩せました。
30過ぎてから痩せにくく停滞期もあり生理中は逆に少し増えたりで体重体脂肪的にはなかなかですが腹筋がついてきたので腰痛は無くなりましたね。肩こりも楽になりました。
太ももも引き締まったし、お腹に縦線が入ってきたので自分の体が好きになってきましたよ。
返信
No.119 伊達成実
20/09/25 08:48:31
ジムのパーソナルトレーナーは脚パカ動画多いけど、足痩せというか浮腫みが取れるから痩せたと勘違いするって言ってる
返信
1件
No.118 里見義堯
20/09/25 08:26:57
19分 11分 顔痩せエクササイズ 6分 3分 のやつやりました 汗だく シャワーあびてこよ
返信
No.117 長宗我部元親
20/09/25 08:13:04
>>116
成果出ました？？
返信
1件
No.116 浅井長政
20/09/25 00:11:58
>>115
私は、まりなさんのじゃないけど５分間のストレッチを始めにやって、まりなさんの腹筋３分、最強腹筋２分、再生リストから１５分以上系を日替わりでやって最強二の腕２分、最後にまりなさん以外のだけど運動後のストレッチ５分をやって終了。
仕事の日には上のメニューから１５分以上の所を１５分以内のものに変えて日替わりで上から順番にやってる。沢山あるから飽きっぽい私にぴったりよ。
返信
1件
No.115 吉川元春
20/09/24 22:37:50
皆さんどれやってますか？
次々新しいのでるね
返信
1件
No.114 浅井長政
20/09/14 09:18:51
>>111
素晴らしい！！
いいなー
私もスクワット100回は動画見ながらなるべく毎日やるようにしてる！
がんばろー！
返信
No.113 尼子経久
20/09/14 09:16:17
子供産んでからドンドン太り続けて40歳すぎて半ば諦めてたんだけど、もうすぐ165センチ48キロ。子供産む前より引き締まったよ！まじでまりなさんの動画に出会えて良かった。
返信
No.112 豊臣秀長
20/09/14 01:50:17
えー今まさにこれで2週間続いてるからうれしい！ダンスの後にひなちゃんねるの筋トレしてるんだけど3キロ増えた！そっから減るのかな？
返信
No.111 甲斐宗運
20/09/14 01:40:40
たけまりさんの動画の運動のみと食事管理で4ヶ月で11キロ落としました！
1日トータル最低1時間半は運動するようにしてました。
返信
1件
No.110 古田織部
20/09/13 23:29:00
ここで見て始めたよ。
主に脚パカで毎日続いてる。ダンスは気力がないとできないけど、脚パカは疲れててもできる。
体重4キロ、体脂肪6%落ちて、まだデブだけどマシになってきた。
返信
No.109 本多正信
20/09/13 11:28:02
>>108かなりキツいよねww長いし。効く感じはするけど！
返信
No.108 成田甲斐
20/09/13 09:18:55
ひなちゃんねるは合わなかった。
返信
1件
No.107 本多忠勝
20/09/13 09:16:04
足パカ私も体が硬い、老化もあり真っ直ぐ上がらなくて最初は前モモばかりに聞いちゃう感じして試しに腰からお尻にかけてタオル入れてみたら、膝曲げの時に腹筋に効く感じがしてるよ。あくまで私の感想だけど。
返信
No.106 尼子晴久
20/09/12 22:01:11
>>99
毎日やってたらまっすぐなってくるよ！
まっすぐやらなきゃ効果半減しちゃうから地道にだな！
返信
No.105 榊原康政
20/09/12 21:59:29
>>102わかるわかる笑
私腹筋ついたのかな？ってちょっと嬉しくなったけど、単純に脚伸ばし切れてなくて腹筋に負荷かかってないだけなのね
返信
No.104 浅井長政
20/09/12 21:56:25
動画再生して、グダグダ喋らず、さっと運動に入るとこが好き
返信
No.103 武田勝頼
20/09/12 21:54:08
たけまりさんは楽しくて続いてる。
のがちゃんも興味あるけれど腰痛めそうで躊躇。
返信
No.102 真田幸隆
20/09/12 19:23:31
>>101
やっぱり真上は難しいよね。だから腹筋辛いってまりなさん言ってるけど私の腹筋にはそんなに負荷がかかってなくて(笑)
あと両脚かかえて丸くなって一息つくのも辛くて(笑)
返信
1件
No.101 榊原康政
20/09/12 18:27:41
>>99ならないよ私
膝が曲がってる。脚パカもだけど、脚上げとかキックも曲がってる
衰えてるんだと思ってたけど、体硬いせいもありそうだね
返信
1件
No.100 高橋紹運
20/09/12 18:17:48
はーい
返信
No.99 真田幸隆
20/09/12 18:16:55
脚パカしてる人いますか？私真上に脚が上がらなくて、しかも真っ直ぐピンとならないんだけど体が硬いからかな？みんなまりなさんみたいに上に真っ直ぐ上がる？
返信
2件
No.98 霧隠才蔵（強い）
20/09/12 18:10:55
運動不足解消とストレス発散に！ピッタリよ～。
体が軽くなった気がする～！
返信
No.97 後藤又兵衛
20/09/12 17:43:34
>>93すごくわかる。ダイエット初めてたけまりさんの動画やったら、きっっつ！！ってなったけど、１ヶ月もしたらもの足りなくなって、のがちゃんに流れた。
ダイエットを習慣付けるのには最適だったね。
返信
No.96 結城秀康
20/09/12 17:38:38
ダイエットの為ではないけれど週４でやってる。
毎回30分～40分。肩凝りがなくなり体調が良くなった様に感じるわ。
返信
No.95 斎藤朝信
20/09/12 17:35:17
竹脇さんと同じテンションでやったら腰と肩痛めた。
返信
No.94 真田信幸
20/09/12 17:34:47
>>75
わかる！
好きだからバイリンガールみたいにならないでほしい。
私はお尻と胸の4分づつやってる。ちょっと引き締まった気がするよ。
４分だから毎日続けやすいし。
返信
No.93 真田幸隆
20/09/12 17:34:32
この方の動画は全体的に難易度低いし、ダイエットやらなきゃ！って人の登竜門には本当いいと思う！すごい励ましてくれるし、注意するところとか声の掛け方のタイミングが絶妙。
この人キッカケに、もう少しハード系やってる人とか、別のYouTuberの人にも流れていくと思うから全体的に宅トレ界に貢献してると思うわ～
返信
1件
No.92 蒲生氏郷
20/09/12 17:32:20
>>91
いや、私1年以上ダイエットちゃんとしてて管理してるからそういうやらかしは絶対ない。
だから自分でも不思議だし特異なんだろうとは思うんだけど、なぜか毎回そうなんだよ。
何度か、数日やってみてやめてを繰り返して調べてみたけどどう考えてもたけまりさんメニューやってる時だけ。
返信
No.91 後藤又兵衛
20/09/12 17:29:22
>>90 運動あり、なし関係なしに体脂肪増えてるのは単に食べてるからでしょ。
食べてないのに体脂肪増えるのは絶対にありえない。筋量が増えないはあるだろうけど。
返信
1件
No.90 蒲生氏郷
20/09/12 17:26:13
>>87
別に細いだけがいいとも思わないけど、なんか脂肪それなりにまだあるなぁという雰囲気の体型してるよね。
ちなみにたけまりさんのメニューやると私なぜか体重増えるんだよね。筋肉が増えるんじゃなく普通に体脂肪ごと増える…やった分沢山食べるとかもしてないのに不思議。
返信
1件
No.89 森長可
20/09/12 17:26:03
旦那は腹筋の、私と娘は地獄の19分やってる。でも私はかなりデブで膝や腰に痛みがすぐにきちゃうから、怪我しないように2日や3日に一回。
返信