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延元
砂糖断ちは難しそうだったので、スナックやチョコレートなどのお菓子類、パン、シリアルなどを一切止めています。
甘味は干し芋、バナナ、ドライフルーツで採っていて、ナッツ、チーズも間食しています。
始めて2週間経っても体重が全く減りません…
疲れにくくなって、だるさが無くなった実感はあります。体がしんどかったのでやめてみたのと、ダイエット目的だったのですが、いつ頃痩せてきますか？
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No.9 主 延元
20/06/30 21:33:44
間食のチョイスに問題ありそうですね。
プルーンとかレーズンを食べたり、バナナ1日２、３本食べます。チョコとか食べられないからそれらで甘みを噛み締めて頼ってる感じ。
チーズは四角いプロセスチーズを1つとか、スライスチーズ2枚とかです。
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No.10 主 延元
20/06/30 21:37:27
>>7
これらはやっぱり甘すぎるから間食に適さないですか？
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No.13 主 高坂昌信
20/07/19 10:24:34
6/17から始めて1ヶ月経ちました。
甘いものに対する欲求はあまりなくなりました。ゴリラのようにバナナ食べてますが…
体重は3週間目くらいから減ってきました！体脂肪も少しずつですが
身長163
開始体重52.3⇒今50.8
開始体脂肪28⇒今26
10月まで続けてみます。
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No.14 主 落武者
20/07/26 20:22:21
40日ほど経ちました。
体重50.2
体脂肪は26.5
運動していないので体脂肪は落ちません。
間食はちーかま、果物、ナッツです。
ご飯は減らしてませんが、おなかがあまり空かないです。
あと3ヶ月ほど続けますが、体軽くておすすめですよ！！
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