お菓子止めてる人いますか? へのコメント(No.38

  • No.38 落武者

    20/11/22 15:54:09

    5ヶ月経過しました。
    身長163
    開始体重52.3⇒今48.6
    開始体脂肪28⇒今23

    体脂肪も体重も安定してきました。ゆで卵とかかぼちゃを焼いたり煮たりして食べています。
    運動は軽く昇降運動とスクワット、姿勢を良くしたり腹式呼吸する程度です…10月で終えようと思ったのに痩せたり軽くなったり褒められたりで楽しくて止められないのでこのまま来年も継続するつもりです!!

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