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5時起床、24時就寝の生活が辛い
20/06/26 02:14:41
そんなに太くないと思うけど… 成長期だから朝はスムージーよりバナナを入れたプロテインがいいと思います。 夜、炭水化物抜くのはいいけどタンパク質、野菜はしっかり食べたほうがいいよ。揚げ物もたまにはいいと思う。 制限して体調崩したら本末転倒だしね。 ちなみに娘さんは2、3歳の頃ってどんな体型でしたか？
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/06/26 02:21:54
>>2 プロテインが良いのですね 小さい頃は普通体型だったと思います 小2～小4頃にかけて身長がぐんっと伸びて 今は横ばいです。 体重ばかり増えているような状態です。
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No.2 慶応
20/06/26 02:14:41
そんなに太くないと思うけど…
成長期だから朝はスムージーよりバナナを入れたプロテインがいいと思います。
夜、炭水化物抜くのはいいけどタンパク質、野菜はしっかり食べたほうがいいよ。揚げ物もたまにはいいと思う。
制限して体調崩したら本末転倒だしね。
ちなみに娘さんは2、3歳の頃ってどんな体型でしたか？
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.4 主 延応
20/06/26 02:21:54
>>2
プロテインが良いのですね
小さい頃は普通体型だったと思います
小2～小4頃にかけて身長がぐんっと伸びて
今は横ばいです。
体重ばかり増えているような状態です。