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延喜
お腹は痩せたくないです
お尻とふくらはぎが痩せたいです
踏み台昇降とスクワットどちらが良いですか？
踏み台は玄関でしてて暑いし凄く汗をかくので良いかなと。
でも痩せません。
やはりスクワットですか。
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No.1 仁和
20/06/13 17:03:33
踏み台昇降とスクワット
やればやるほど太くなるよー
返信
3件
No.2 主 延喜
20/06/13 17:08:59
>>1
そんなー
体重は減り、体は太くなるの？
返信
No.3 主 延喜
20/06/13 17:09:30
>>1
歩くの意外に痩せる筋トレありますか？
返信
No.4 仁和
20/06/13 17:14:30
お尻とふくろはぎなら踏み台昇降とスクワットでは痩せないよね。
YouTubeに載ってそうだけど。
手っ取り早いのはジムのマシーンなんだけどね
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No.5 寛喜
20/06/13 17:19:17
>>1
有酸素運動と筋トレはセットでやらないとね！
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No.6 康暦
20/06/13 17:19:53
玄関？！
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No.7 慶安
20/06/13 22:27:35
ダイエット中で
1ヶ月1.5キロやせました
間食をなくしたり、するとしても少なめの量をたべる
白ごはんは夜少なめに
腹筋、足パカききました
あと毎日体重管理すると意識も変わってきます
生理前はこれをしても太りやすいです(女性の体質上しかたない)
生理後ダイエット期間にするといいかも
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No.8 建治
20/06/13 22:29:42
あなた痩せなさそう。
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