- ダイエット
- 大永
- 20/06/04 19:53:05
163 .5センチ
58キロスタートです。
ストイックな食事制限はせず、ウォーキング30分、筋トレ中心ダイエットです。
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163 .5センチ
58キロスタートです。
ストイックな食事制限はせず、ウォーキング30分、筋トレ中心ダイエットです。
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>>1
ありがとうございます(*^-^*)励みになります!
寝る前に筋トレがんばります。
おはようございます。主です。
ウォーキング30分(昨日)
★寝る前(昨日)
スクワット30回
八の字腰回し50回
腹筋50回
今朝の体重
57.9
57.8キロ
ウォーキング30分
腹筋40回
スクワット50回
やっぱり食事制限しないとダメですね。
そんなに食べてないのに、代謝が悪いので減らないです(T-T)
おはようございます(^^)コメントありがとうございます。励みになります!
体重57.1キロになりました。
ゆっくりペースですが、少し減ってきました。
今朝もウォーキング30分
明日からは、起きたらすぐに筋トレしてみます!