>>3

日によって間違えてオーバーすることもありますが、1320kcal必ずとるようにしています。
（それ以下になることはありません）

炭水化物だけで言うと500kcalいかないくらいです。１日で。

水分は、水やノンカフェインのお茶、お味噌汁などで2リットルとるようにしています。

人により落ちるスピードは違いますが必ず痩せます。