- なんでも
- 弘安
- 20/02/19 04:30:22
どうしたら寝れるか教えて
本当に眠い時にって中途半端なあくびが出るんだね。
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どうしたら寝れるか教えて
本当に眠い時にって中途半端なあくびが出るんだね。
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1時に目が覚めてそれから眠れない。私も教えてほしい。6時半には起きなくちゃいけないからこのままかな
お腹いっぱい食べる
特に白飯とか麺類食べると眠くなる
あと甘いもの
>>2
これだね。
>>1
寝れないの辛いよね。
また少しでも寝れますように。
>>3
ラーメン食べたけど寝れない。
かれこれ40時間ぐらい起きてる。
>>6全く寝てないの?仕事大丈夫?
わたしも眠くても寝られない人だから、毎日が辛いよ。
無理に寝ようとはしないよ。
食べてから3時間くらい消化しないよ。
寝る前にストレッチをやる。
寝る前に暖かいミルクやカモミールのハーブティ―を飲むといいよ。
考え事をしない。
羊を数える。
主は、眠れてるんだね。
良かった。良かった。
>>7
専業主婦だから仕事は大丈夫だよ。
家事は辛いけど休み休みしてる。
>>8
ありがとう。
子供ももう大学生だし手もかからないから、いつでも寝れるよ。
>>9
色々教えてくれてありがとう。
試してみるね。
お互いにいい睡眠が取れたらいいね。
横になってあれこれ考えないで目をつぶるだけ。そしたらそのうち眠ってる
>>14
それでもなかなか寝付けなくて、寝れないなーって時計見たら2時間経ってたりする。
ノンカフェインの栄養ドリンク飲む