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弘安
どうしたら寝れるか教えて
本当に眠い時にって中途半端なあくびが出るんだね。
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No.1 仁寿
20/02/19 04:34:34
1時に目が覚めてそれから眠れない。私も教えてほしい。6時半には起きなくちゃいけないからこのままかな
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2件
No.2 天明
20/02/19 04:42:04
お腹いっぱい食べる
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1件
No.3 天明
20/02/19 04:42:53
特に白飯とか麺類食べると眠くなる
あと甘いもの
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1件
No.4 寛治
20/02/19 04:43:14
>>2
これだね。
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No.5 主 弘安
20/02/19 04:55:44
>>1
寝れないの辛いよね。
また少しでも寝れますように。
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No.6 主 弘安
20/02/19 04:56:32
>>3
ラーメン食べたけど寝れない。
かれこれ40時間ぐらい起きてる。
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2件
No.7 康和
20/02/19 04:57:59
>>6全く寝てないの？仕事大丈夫？
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1件
No.8 仁寿
20/02/19 05:00:58
>>6
>>1だけど、主優しい。主の方がもっと辛いよね。昼間、少し寝られる時間あるの？
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1件
No.9 寛正
20/02/19 05:14:11
わたしも眠くても寝られない人だから、毎日が辛いよ。
無理に寝ようとはしないよ。
食べてから３時間くらい消化しないよ。
寝る前にストレッチをやる。
寝る前に暖かいミルクやカモミールのハーブテｨ―を飲むといいよ。
考え事をしない。
羊を数える。
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1件
No.10 寛正
20/02/19 05:26:39
主は、眠れてるんだね。
良かった。良かった。
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No.11 主 弘安
20/02/19 05:29:20
>>7
専業主婦だから仕事は大丈夫だよ。
家事は辛いけど休み休みしてる。
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No.12 主 弘安
20/02/19 05:30:36
>>8
ありがとう。
子供ももう大学生だし手もかからないから、いつでも寝れるよ。
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No.13 主 弘安
20/02/19 05:31:57
>>9
色々教えてくれてありがとう。
試してみるね。
お互いにいい睡眠が取れたらいいね。
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No.14 文久
20/02/19 05:33:34
横になってあれこれ考えないで目をつぶるだけ。そしたらそのうち眠ってる
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1件
No.15 主 弘安
20/02/19 05:41:34
>>14
それでもなかなか寝付けなくて、寝れないなーって時計見たら2時間経ってたりする。
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No.16 文禄
20/02/19 06:04:30
ノンカフェインの栄養ドリンク飲む
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