- なんでも
- 承保
- 20/01/12 08:30:40
昨日は昼にスムージー、夜に豆腐、白菜の卵とじ、ベビーチーズ、春巻き1本。
毎食ご飯は食べません。間食ほぼなし。コーヒーはよく飲みますが、甘くないやつです。
これで体重多少プラスです。
どーしたら??
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昨日は昼にスムージー、夜に豆腐、白菜の卵とじ、ベビーチーズ、春巻き1本。
毎食ご飯は食べません。間食ほぼなし。コーヒーはよく飲みますが、甘くないやつです。
これで体重多少プラスです。
どーしたら??
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身体冷えてると代謝落ちるよ
毎日30分湯船つかるようにして、白湯か水1.5リットルとるようにして、体内見直したらようやく減ってきたよ。
3ヶ月半で4キロ減。
キャバ嬢とかモデルとかガリガリの人って一日一食の人が多いイメージだし朝だけ抜くプチ断食も免疫力が高まったりいいらしい。
けど飢餓状態が長ければ長いほど脂肪を蓄えやすくなるという見解もある。
結局自分の身体に合うか合わないからしいね
>>58
肉ばっか食べるのも健康面不安よね。
高タンパク意識すると鶏胸肉ばかり食べがち。
鮭もいいみたいね
食事少ないのは良くないよー。
普通の人の2倍吸収する身体になるから食事普通の量にもどしたら確実に太る。
水分をよく取って毎日便が出るようになったら、運動して代謝あげれば痩せるよ。
年齢によって、代謝上げるのにも限界があるから2~3キロ落ちれば良い方だと思う。
食生活が良くない。
朝食べないと基礎代謝落ちる。それに夜に一番食べてるじゃん。
普通減らすのは夜だよ。
睡眠とってる?痩せなくて悩んでた時にきちんと睡眠時間とるようにしたら体重落ちたよ
夜食べてる物が太りやすそうとは思わないけど、量が多いとかはないの?
食べてないのに太るって言ってる人の実際ほとんどが食べてるんだよね。
ご飯は少食でも間食しまくってたり。
あとはもう体質だろうから食事制限だけではどうにもならなそう。
でも、とりあえず昼と夜を逆にした方が良さそう。
違うかもしれないけど、スムージーとかの置き換えは夜ってイメージ。
食べなきゃ代謝おちますよ。
代謝の上がらないものばっか食べてる…
最初は数キロ落ちると思うけど、もうそれ以上おちなくなるよ、その食べ方は。
>>73
あなた、好き
>>9
甲状腺関係は逆に痩せてる人ばかりじゃない?
>>85
甲状腺機能低下症は代謝が落ちて太ります。代謝が亢進して痩せるのは甲状腺機能亢進症です。
>>78
豆腐や卵もいいよ
このスレのお陰で4日で2キロ痩せた。
今までいかに暴食してたかw
ダイエットに湯豆腐だって思って作ってたんだけど…
食べてるうちに食欲出てきて、肉とか野菜入れてただの鍋みたいになって
〆にうどんと餅入れちゃう。
太るわけだよねー。
>>89
とけるチーズ乗せてレンチンして醤油と黒胡椒かけると美味しいよ。
チーズで満足感ある
>>90
豆腐に?
美味しそうなつまみになりそう!
絹と木綿、どっちの方がいいとかありますか?
体が飢餓状態
>>89私もよく食べる!めんつゆでも美味しい