- なんでも
- 承保
- 20/01/12 08:30:40
昨日は昼にスムージー、夜に豆腐、白菜の卵とじ、ベビーチーズ、春巻き1本。
毎食ご飯は食べません。間食ほぼなし。コーヒーはよく飲みますが、甘くないやつです。
これで体重多少プラスです。
どーしたら??
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昨日は昼にスムージー、夜に豆腐、白菜の卵とじ、ベビーチーズ、春巻き1本。
毎食ご飯は食べません。間食ほぼなし。コーヒーはよく飲みますが、甘くないやつです。
これで体重多少プラスです。
どーしたら??
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体調悪く食べられなかった日も減らないむしろプラスです。昨日今日で一喜一憂しているわけではありません。
運動する時間とれません。
仕事は1日立ち仕事、休憩時しか座りません。
脂肪1キロ7200キロカロリー、私は1日多く見ても1200~1500キロカロリーくらいしか摂取していません。基礎代謝分を引いたとして、ゆっくりでも痩せないのはおかしいですよね?
炭水化物きらいなんです。もともと。ご飯もパンも好きじゃなくて。あと芋類。偏食なのはわかってます。
身長152
体重53です
デブです
消費カロリー2000くらいでしたよ?
35歳、フルタイム勤務、毎日5時前に起きて家事します。
多分、そうです。
昔から気をつけても太りやすかった。すごく嫌です。
>>30ずっとこんな感じです
肉は食べます。野菜も好きです。
炭水化物はほとんど食べませんが、便通は2、3日に一回あります。
今の生活でジョギング、とかの時間を作るのはかなり難しいですね。言い訳と言われたらそれまでですけど。夜も塾の送迎や買い物、掃除など。
>>36きらいなんです。