• No.268 ちょびこ

    20/12/31 10:30:13

    >>252
    睡眠アプリ
    スコア80点以上は緑マーク
    60点以上はオレンジ、以下は赤


    80点以上とれなかった日は、週末や子供の冬休みなどで油断してしまい、睡眠サイクルが乱れました


    今年、最後の日。しっかり眠れて、スッキリと目覚める事ができました。良かった。
    年越し、夜更かしして楽しみたいけど、元旦よい朝を迎えられるように、いつのものように早く寝たいと思います

  • No.293 ちょびこ

    21/02/13 19:47:31

    >>268
    睡眠アプリ

    今月は忙しく睡眠不足です。疲れてしまい運動が減ってしまいました
    (-д-;)

コメント

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返信コメント

  • No.303 ちょびこ

    21/02/28 07:56:32

    >>293
    睡眠アプリ
    スコア80点以上は緑マーク
    60点以上はオレンジ、以下は赤


    今月は仕事が忙しく、全体的に睡眠不足でした。80点以上とれたけど、ほとんどギリギリ。
    筋トレにむかう気力がないのも、睡眠不足だと思います。しっかり寝て、疲れをとって、ちゃんと運動する!



    わかってるけど、なかなかできない…

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