• No.253 ちょびこ

    20/12/01 12:33:44

    >>244
    Apple Watchアプリ フィットネス
    12月の月間チャレンジ


    1ヶ月でエクササイズ(早歩き以上の運動)をを合計3,830分
    1日あたり、およそ123分


    9月は1日あたり110分、10月は91分、11月は161分だったので、なんとかできるかな
    (-д-;) やっぱり厳しいかな…


    でもなんとか…頑張ります

  • No.263 ちょびこ

    20/12/24 20:26:02

    >>253
    Apple Watchアプリ フィットネス
    12月の月間チャレンジ


    1ヶ月でエクササイズ(早歩き以上の運動)をを合計3,830分
    1日あたり、およそ123分
    今月あと残り7日でしたが、早めに無事達成し、バッジを獲得しました。


    体型キープ、筋トレは24時間、365日…
    クリスマスもお正月も関係ない!常に健康に良い事をして、筋肉を成長させよう!


    (-д-;) はぁ、頭ではわかってるけど。大変。

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返信コメント

  • No.267 ちょびこ

    20/12/30 18:08:16

    >>263
    今年ももうすぐ終わりますね。節目に改めて目標を考えてみたいと思います

    「SMART」の法則

    ①S(Specific):具体的である
    ②M(Measurable):計測可能である
    ③A(Agreed upon):同意している
    ④R(Realistic):現実的である
    ⑤T(Timely):期限が明確である

    Apple Watchの2021年謹賀新年チャレンジもあります。来年もたくさん運動できますように…

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