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不妊治療中の上司、子供の話題はタブー
20/10/02 15:31:16
長年、足にある症状を抱えていて悩んでいた。肥満も悪化の原因になっていたから、痩せたら少しは良くなるかと、頑張っていたけど、自然治癒は難しく加齢とともに悪化するらしい… 注射での治療してきた…今はほんの少しロボットみたいな歩き方。治療後1ヶ月は長時間の歩行や激しい運動を控えるよう言われた… 10月の月間チャレンジ>>201 （TДT) 張り切ってたのに～ 治療せずに誤魔化しながら過ごすこともできたけど、何事も後回しは良くない。浮腫みや疲労も改善するらしいので前向きに考えて、治ったらもっと運動できるようになればいいんだ。今月は上半身や腕の筋トレを中心に切り替えて、食事管理も徹底してやっていきます
20/10/13 07:21:25
>>207 再診の結果、医師から運動はたとえ上半身だけだったとしても控えるようにとの診断だった。足の患部に注入した薬液の効果を高めるには、必要以上に血流を増やさないほうがいいらしい… (-д-；)ストレス… なんとも言えない不思議な感覚。運動するなと言われる事がこんなにもストレスに感じるなんて。ダイエットを始めたばかりの頃は、色んな言い訳を探して、休むことばかり考えていたのに…運動することの辛さよりも、メリットを多く感じているからだろう こんな時は、切り替えが大切。無駄にストレスを感じて落ち込む必要はない。運動ができなくても、食事、睡眠、お通じ、メンタルを整えることは、これまでと変わらずできる。変わらずどころか時間ができた分、より丁寧にできるはず。あと実験もできる。10ヶ月でつけた筋肉が1ヶ月休む事でどのくらい影響を受けるのか、またリカバリにどのくらいかかるのか。自分の体で経過を把握できたら、これから一生続けていく習慣を構築する事にも、参考になるに違いない 続けます
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/10/24 18:57:16
>>214 正しいダイエットとは 筋肉を減らさずに 無駄な体脂肪を減らす (-д-；) どんどん筋肉が落ちていってるのかい？ 10月よ、早く終われ
20/10/25 17:27:53
>>216 「完璧な一週間」 短時間の軽い運動だけで、アクティブカロリーを稼ぐのが難しい…でもなんとか今週も達成できた。 >>214足の治療が落ち着くまで、あと一週間。睡眠も生活サイクルもやっとリズムがつかめてきた。 >>219 やはりしっかりとした運動をせずに筋肉をキープするのは無理みたい。運動で負荷をかけずに、食事だけのダイエットが良くないということを自分の体で確認できたことに成果があった。11月になったら、またしっかり運動できるように、それ以外のことを整えて準備する
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No.207 主 ちょびこ
20/10/02 15:31:16
長年、足にある症状を抱えていて悩んでいた。肥満も悪化の原因になっていたから、痩せたら少しは良くなるかと、頑張っていたけど、自然治癒は難しく加齢とともに悪化するらしい…
注射での治療してきた…今はほんの少しロボットみたいな歩き方。治療後1ヶ月は長時間の歩行や激しい運動を控えるよう言われた…
10月の月間チャレンジ>>201
（TДT) 張り切ってたのに～
治療せずに誤魔化しながら過ごすこともできたけど、何事も後回しは良くない。浮腫みや疲労も改善するらしいので前向きに考えて、治ったらもっと運動できるようになればいいんだ。今月は上半身や腕の筋トレを中心に切り替えて、食事管理も徹底してやっていきます
No.214 主 ちょびこ
20/10/13 07:21:25
>>207
再診の結果、医師から運動はたとえ上半身だけだったとしても控えるようにとの診断だった。足の患部に注入した薬液の効果を高めるには、必要以上に血流を増やさないほうがいいらしい…
(-д-；)ストレス…
なんとも言えない不思議な感覚。運動するなと言われる事がこんなにもストレスに感じるなんて。ダイエットを始めたばかりの頃は、色んな言い訳を探して、休むことばかり考えていたのに…運動することの辛さよりも、メリットを多く感じているからだろう
こんな時は、切り替えが大切。無駄にストレスを感じて落ち込む必要はない。運動ができなくても、食事、睡眠、お通じ、メンタルを整えることは、これまでと変わらずできる。変わらずどころか時間ができた分、より丁寧にできるはず。あと実験もできる。10ヶ月でつけた筋肉が1ヶ月休む事でどのくらい影響を受けるのか、またリカバリにどのくらいかかるのか。自分の体で経過を把握できたら、これから一生続けていく習慣を構築する事にも、参考になるに違いない
続けます
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.219 主 ちょびこ
20/10/24 18:57:16
>>214
正しいダイエットとは
筋肉を減らさずに
無駄な体脂肪を減らす
(-д-；)
どんどん筋肉が落ちていってるのかい？
10月よ、早く終われ
No.220 主 ちょびこ
20/10/25 17:27:53
>>216
「完璧な一週間」
短時間の軽い運動だけで、アクティブカロリーを稼ぐのが難しい…でもなんとか今週も達成できた。
>>214足の治療が落ち着くまで、あと一週間。睡眠も生活サイクルもやっとリズムがつかめてきた。
>>219 やはりしっかりとした運動をせずに筋肉をキープするのは無理みたい。運動で負荷をかけずに、食事だけのダイエットが良くないということを自分の体で確認できたことに成果があった。11月になったら、またしっかり運動できるように、それ以外のことを整えて準備する