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不眠症だと思うのですが、乳児がいたら眠剤を飲む訳にはいかないと思い
どうしたらいいか対策を考えているのですが、如何せん神経質過ぎて深い睡眠に入らない限りはすぐに目が覚めて次の眠りにも入れません。
おやすみロジャーのCDもあたしには効果ありません。
どの様な対策をしていますか？
案を下さい。
眠剤は子供が成長して落ち着いたら処方を頼もうとは考えています。
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>>1
気になってダメでした。
>>2
ゆっくりお風呂に浸かっても目が冴えてしまいます。
>>3
旦那さんに愚痴ってからだとリラックス出来るのですが、帰宅時間が…
中々1人で消化が苦手です。
>>4
豆電球にしていますが、長男が夜覚醒して中々寝ないので、イライラが増してあたしも覚醒してしまいます。
>>8
多々あります。
幼稚園の方針合わないのであたしも旦那さんも飽き飽きしています。
残り4ヶ月がかなり辛い
