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神経質 少しの物音で目が覚める

  • なんでも
  • 天暦
  • 19/11/11 16:46:02

不眠症だと思うのですが、乳児がいたら眠剤を飲む訳にはいかないと思い
どうしたらいいか対策を考えているのですが、如何せん神経質過ぎて深い睡眠に入らない限りはすぐに目が覚めて次の眠りにも入れません。
おやすみロジャーのCDもあたしには効果ありません。

どの様な対策をしていますか？
案を下さい。
眠剤は子供が成長して落ち着いたら処方を頼もうとは考えています。

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