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Pickup
痩せてる方は50キロ。太ってる方は75キロ。
身長は160センチ。
食事は本当に食べすぎてない。甘いものもあまり好きじゃないしし、間食もたまに。毎日はしない。
思い当たるのは毎日子供と旦那が寝た23時頃からストロングゼロを平日はロング缶1本。休み前は2本飲む。やっぱりこれがダメなの？
唯一のストレス発散だから出来ればお酒は飲みたいんだけどなぁ。
恥を承知で写真載せるけど、どうすればいい？
今本当に食べすぎてないから食事を減らすのは意味がない気がするから運動？
家の近所走ったり歩くのは周りに｢デブがダイエットしてる（笑）｣って思われたくないからある程度痩せるまでは家の中でできることをやりたいんだけど、どうしたらいいか誰か教えてください。
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>>11
年齢のせいではなく動かないのに無駄に食べてお酒飲んでるから
>>14
75キロありますよ？横のアングル貼りますね。
周りが汚いのはすみません。
運動しよう！
私も、160センチ66キロでさすがにヤバイと思い、夜ウォーキング始めたよ。
1か月で4キロ落ちた。
ひとりになって夜道歩いたりたまに走ったりしてると気分転換になるし、デブが走ってる！とかだれも思わないよ。
あと、腹筋は地味にすぐ結果でない？
下っ腹はなかなかだけど、へそ上あたりがすっきりしたよ。
>>8
太ってる方は脱衣所で撮ったのを周りを切り取ってアップになってるから画素数がわるいんです。
身長元の体重私と同じで、ストロングで太ったけど、左は75もないよね
嘘つき
私は2年の間に10kgだよ…見た目でいうと、主さんの写真にそっくりな変わり様だよ。お酒ってどうなんだろうね、私自身飲まないからよくわからないけど、おつまみ食べないとそこまで太らないって聞いた事あるような？
ちなみに私は年齢で代謝も落ちてきてるっぽい。10年前まではちょっと太ったなあって思うと晩御飯ちょっと減らしたらすぐ痩せたけど、今となっちゃ。ウォーキングを1年以上続けてるのに増量しちゃってるよ…。あ、私は平気だよ！デブが痩せようとしてるって思われても笑。全然結果出てないけど、ウォーキング楽しいよ！身体もだけど気分がなんかスッキリするというか。
>>9 太ってからの食事量だと思うよー
はぁ......。年齢なのかな？今年39歳。
じつは10年前までは43キロだったんだよね。その時は好きな時間に好きなだけ食べてたけどまったく太らなかったからデブな人ってホント何したらそんなに太れるの？って思ってたんだけど今までこのザマ。
服も3Lとかだしホント嫌だ。一時的にダイエットしてもダイエット達成して普通に食事したら太るのは困るし、太りづらい体を作りたい。
ダブルウェアロング？日テレのブルブルマシーンおすすめ。
腹回りある人は目に見えて落ちるけど、体重とポッコリは違う運動で引き締めたりしないといけないけどね。
横幅は引き締まる。
二万で少しお釣りくるくらいなんだけど体の体幹から鍛えられて、良いよ。整体の先生からも、お墨付き。
>>3書いてる食事でこんなに太るようには感じないけど…。
他に無意識に何か完食とかしてない？飲み物とか。
私主さんの食べているものよりカロリーあるもの食べるけど、25キロも増えないけどな。
運動もしてないよ。
これさ…ダイエット前と後を出してる人の画像を無断転載してるでしょ？
太ってる方の画像の方が画質粗いし、ビキニの方が画素数高い。
他人の画像勝手に転載するのは犯罪ですよ。
今すぐ削除依頼して。
25キロ太ったらもっと変わると思った
なんだか親近感…笑
歳にもよるんじゃないかしら。
わたしも34～5過ぎてから、仕事終わって21時すぎて夜に食べたり飲んだりは普通の量だけど、今までと変わらずやってたら、蓄積されて痩せづらくなったよ。
今までは飲み食いで少し太っても、仕事で立ち仕事して帰ってきたら落ちてたから。
あとこの夏、一週間休みがあって毎夜、ビール１本飲んであまり動かなかったらお腹がポッコリしたのを実感した！ビール腹ってやつだよね。
お酒はお腹周りポッコリしちゃうよー！
痩せたかったら自分に厳しくいろいろやってみて
リンゴ酢毎日飲んでみて
>>1
コメントありがございます。
昨日の食事
朝→だし巻き玉子2切れ、切り干し大根(夕食残り)、ソーセージ2本、白米
昼→業務スーパーのうどん(溶き卵と青ネギ乗せ)
夜→千切りキャベツの上に冷しゃぶ(青じそドレッシングをかけて食べる)、厚揚げとチンゲン菜の煮浸し、タマネギとワカメの味噌汁
です。夜は白米たべてません。
>>1
うっわ
昨日の食事内容書いてみて。
あと、ストロングゼロ？のカロリーは？
食べ過ぎてなくて太ると言うことはないよ。
だって、結局はカロリーの収支バランスなんだから。
単純に、ストロングゼロ譲れないなら、そのぶんのカロリーおさえたら良い。
それで足りないなら運動して消費したらいい。
運動とカロリーコントロールはセットだから、とりあえずこんなに汚いからだにするほどカロリー取ってるわけで、とりあえず食事管理からはじめたら？
どうせ動かないからだなんだろうし、運動なんかじゃ取り戻せないよ。
