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憧れ！田舎の何がダメなんですか？
19/09/16 21:12:32
>>60 前よりも少しは抑えて食べられているようですし、運動も継続されてるのならいいと思いますよ。どこかのばかみたいに1000kcalとかしたら骨粗鬆症まっしぐらになります。今時の研究では運動していれば、砂糖でもパンでもオートミールでも糖質は同じ働きしかしないので気にしなくていいと思います。
19/09/16 21:17:30
>>64 筋トレはもう約５カ月、踏み台は１カ月以上経ちました！ 最初筋トレだけで体変わってくのが嬉しかったです！
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古トピの為、これ以上コメントできません
19/09/16 21:23:32
>>69 できるだけ忙しくても時間つくって続けるようにしてください。私もここ20年ずっと運動しているので20才の頃から体型の変化がありません。運動なしでかっこいい体にはなれません。わけのわからないサプリなんかの効果の数百倍ありますから
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.64 斉衡
19/09/16 21:12:32
>>60
前よりも少しは抑えて食べられているようですし、運動も継続されてるのならいいと思いますよ。どこかのばかみたいに1000kcalとかしたら骨粗鬆症まっしぐらになります。今時の研究では運動していれば、砂糖でもパンでもオートミールでも糖質は同じ働きしかしないので気にしなくていいと思います。
No.69 主 延暦
19/09/16 21:17:30
>>64
筋トレはもう約５カ月、踏み台は１カ月以上経ちました！
最初筋トレだけで体変わってくのが嬉しかったです！
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.73 斉衡
19/09/16 21:23:32
>>69
できるだけ忙しくても時間つくって続けるようにしてください。私もここ20年ずっと運動しているので20才の頃から体型の変化がありません。運動なしでかっこいい体にはなれません。わけのわからないサプリなんかの効果の数百倍ありますから