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【実況】千鳥の鬼レンチャン
19/09/16 21:09:14
>>54 確かに今日は食べ過ぎた！って日でもあまり体重増えなくはなりました。 腰回りの脂肪減るように頑張ります。
19/09/16 21:12:32
>>60 前よりも少しは抑えて食べられているようですし、運動も継続されてるのならいいと思いますよ。どこかのばかみたいに1000kcalとかしたら骨粗鬆症まっしぐらになります。今時の研究では運動していれば、砂糖でもパンでもオートミールでも糖質は同じ働きしかしないので気にしなくていいと思います。
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古トピの為、これ以上コメントできません
19/09/16 21:17:30
>>64 筋トレはもう約５カ月、踏み台は１カ月以上経ちました！ 最初筋トレだけで体変わってくのが嬉しかったです！
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No.60 主 延暦
19/09/16 21:09:14
>>54
確かに今日は食べ過ぎた！って日でもあまり体重増えなくはなりました。
腰回りの脂肪減るように頑張ります。
No.64 斉衡
19/09/16 21:12:32
>>60
前よりも少しは抑えて食べられているようですし、運動も継続されてるのならいいと思いますよ。どこかのばかみたいに1000kcalとかしたら骨粗鬆症まっしぐらになります。今時の研究では運動していれば、砂糖でもパンでもオートミールでも糖質は同じ働きしかしないので気にしなくていいと思います。
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.69 主 延暦
19/09/16 21:17:30
>>64
筋トレはもう約５カ月、踏み台は１カ月以上経ちました！
最初筋トレだけで体変わってくのが嬉しかったです！