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近所で救急車。見に行くのアリ？
19/09/16 20:17:06
減量の食事がストレスになるのであれば白米ともち麦ブレンドしてみては？カロリー減るし食物繊維も多いです。 ムキムキになるということは、筋力つきすぎて体重増加してるかもしれません。体脂肪はどれくらいですか？？ 筋肉ついていると体重は増加するのは当然です。ムキムキになったというトピ文見て気になりました。
19/09/16 20:22:35
>>22 白米より甘いものがストレスになるかも… けど頑張ってみます！ 体脂肪は２９から２５まで減りました！ が。なかなか２５以下になりません。 二の腕は元々筋肉あって、裏側？を引き締めようと逆腕立て伏せを毎日１００回やってたんです。 バストアップはしましたが、更にムキムキになってしまいました。なので今やってません。 ふくらはぎは踏み台ですかね。 立ち仕事で１日８時間立ってるから余計に(^_^;)
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古トピの為、これ以上コメントできません
19/09/16 20:29:41
>>24 甘いものか…それは有酸素運動しないと筋力トレーニングでは、ムキムキになるだけだと思います。どのくらい甘いもの、例えば何をいつ食べてるのですか？体脂肪25だと筋力はそこまでついてないはずです。私で159センチ44キロ18%です。食事は砂糖止めて、低GI値のハチミツかメープルシロップをメインに使います。白砂糖止めるとすぐに痩せる可能性ありそうです。筋力トレーニングは一日おきにして、ヨガに力をいれてます。
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No.22 永和
19/09/16 20:17:06
減量の食事がストレスになるのであれば白米ともち麦ブレンドしてみては？カロリー減るし食物繊維も多いです。
ムキムキになるということは、筋力つきすぎて体重増加してるかもしれません。体脂肪はどれくらいですか？？
筋肉ついていると体重は増加するのは当然です。ムキムキになったというトピ文見て気になりました。
No.24 主 延暦
19/09/16 20:22:35
>>22
白米より甘いものがストレスになるかも…
けど頑張ってみます！
体脂肪は２９から２５まで減りました！
が。なかなか２５以下になりません。
二の腕は元々筋肉あって、裏側？を引き締めようと逆腕立て伏せを毎日１００回やってたんです。
バストアップはしましたが、更にムキムキになってしまいました。なので今やってません。
ふくらはぎは踏み台ですかね。
立ち仕事で１日８時間立ってるから余計に(^_^;)
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.28 永和
19/09/16 20:29:41
>>24
甘いものか…それは有酸素運動しないと筋力トレーニングでは、ムキムキになるだけだと思います。どのくらい甘いもの、例えば何をいつ食べてるのですか？体脂肪25だと筋力はそこまでついてないはずです。私で159センチ44キロ18%です。食事は砂糖止めて、低GI値のハチミツかメープルシロップをメインに使います。白砂糖止めるとすぐに痩せる可能性ありそうです。筋力トレーニングは一日おきにして、ヨガに力をいれてます。