土木関係の仕事をしている旦那が日に日に痩せこけて へのコメント（No.44）

>>44
わかりやすく言えば、摂取してから消化に時間かかるから体力が長く続くし、摂取し続けて筋肉増えたら体力のベースが底上げされる感じになるの。
ただ、個人的な体感として、牛肉は消化しんどくて食べたあとげんなりする。ビタミン豊富な豚か、高タンパクな鳥がいいかも。
暑いと乳製品の売上延びるんだけど、多分からだがほっしてるんだと思うのね(ここはざっくりしててごめん)。だから、牛乳にプロテイン溶いて出してあげたらいいかも。
今はザバスからのみやすいフレーバーのプロテイン出てるよ。コンビニで買える。
プロテイン=高タンパクで色んな栄養素含まれてる。