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ママ友が「今日遊びに行っていい？」
母
19/07/08 13:50:39
夜だけプロテインに変えたら痩せるかな？
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19/07/08 13:52:18
プロテインをとるなら運動しないと意味ないよ！
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1件
19/07/08 13:53:18
>>1 運動全くしません！
19/07/08 13:59:34
プロテインはタンパク質。とりすぎると脂肪に代わる。運動後のリカバリーとしてとるのが理想的。あるいは朝食のタンパク質を補う形で一緒にとるか就寝前に少量とる方法もある。
19/07/08 14:12:52
>>3 就寝前に飲んでも太らないんでしょうか！全く運動しません！
19/07/08 14:18:33
>>4運動しないならだめだよ
19/07/08 14:46:35
>>5 ですよねー。
19/07/08 14:48:47
プロテイン不味いよね。 私は続かなかった。
19/07/08 14:49:22
>>6金額も高いし運動しないなら違う方法がいい 健康のためにも運動はいいよ 私は運動大嫌いだけど仕方なく走ってる ３カ月で5キロ痩せたよ
19/07/08 14:52:28
>>8仕方なく走れるくらいなら、運動嫌いではないと思う
19/07/08 14:55:08
プロテインはただのタンパク質。運動しなくても取るべき栄養素です。 不足しがちだし、夕飯をプロテインに置き換えればカロリーが減るので続ければ普通に痩せますよ。 出来れば寝る2時間以上前にしてください ただ他で食べてたら全く意味ないです。
19/07/08 15:12:08
>>10 参考になります！ありがとうございます！
19/07/09 14:25:06
>>9走ったら旦那と義理母に一キロにつき800円もらえるんだ
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No.1 安貞
19/07/08 13:52:18
プロテインをとるなら運動しないと意味ないよ！
返信
1件
No.2 主 母
19/07/08 13:53:18
>>1
運動全くしません！
返信
No.3 延喜
19/07/08 13:59:34
プロテインはタンパク質。とりすぎると脂肪に代わる。運動後のリカバリーとしてとるのが理想的。あるいは朝食のタンパク質を補う形で一緒にとるか就寝前に少量とる方法もある。
返信
1件
No.4 主 母
19/07/08 14:12:52
>>3
就寝前に飲んでも太らないんでしょうか！全く運動しません！
返信
1件
No.5 正慶
19/07/08 14:18:33
>>4運動しないならだめだよ
返信
1件
No.6 主 母
19/07/08 14:46:35
>>5
ですよねー。
返信
1件
No.7 嘉暦
19/07/08 14:48:47
プロテイン不味いよね。
私は続かなかった。
返信
No.8 正和
19/07/08 14:49:22
>>6金額も高いし運動しないなら違う方法がいい
健康のためにも運動はいいよ
私は運動大嫌いだけど仕方なく走ってる
３カ月で5キロ痩せたよ
返信
1件
No.9 元弘
19/07/08 14:52:28
>>8仕方なく走れるくらいなら、運動嫌いではないと思う
返信
1件
No.10 元弘
19/07/08 14:55:08
プロテインはただのタンパク質。運動しなくても取るべき栄養素です。
不足しがちだし、夕飯をプロテインに置き換えればカロリーが減るので続ければ普通に痩せますよ。
出来れば寝る2時間以上前にしてください
ただ他で食べてたら全く意味ないです。
返信
1件
No.11 主 母
19/07/08 15:12:08
>>10
参考になります！ありがとうございます！
返信
No.12 正和
19/07/09 14:25:06
>>9走ったら旦那と義理母に一キロにつき800円もらえるんだ
返信