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体重軽いけど体脂肪多い人って (2ページ)
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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
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- 52
- 康治
- 19/05/24 17:03:24
20代で157cm43kg体脂肪30%だったけど、
40代の今46kg体脂肪19%。
若い頃より体重は増えたけどスタイル良くなった。
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- 53
- 文永
- 19/05/24 17:10:15
>>52
ワオ羨ましい、何か運動始めたとか?是非教えて?
食事かな -
- 54
- 康治
- 19/05/24 18:07:52
>>53
軽い運動と食事。ウォーキング、ストレッチ、ヨガ。毎日とか長時間だと続かないので2日に一回10分とか20分。
食事は、炭水化物の量を減らして、お肉の量を増やした。
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- 55
- 文久
- 19/05/24 20:03:19
>>54
ありがとうございます。
それだけなら私もできるかも! -
- 56
- 匿名
- 19/05/24 20:13:04
160センチ
57キロ
31%
51歳
占ってください。 -
- 57
- 匿名
- 19/05/24 20:16:45
振動マシン買ったけど痩せないよ
どんどん太っていく。