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元治
産後7ヶ月
全く痩せない！！
晩御飯からダイエットはじめました。
とりあえず甘い物が大好きで毎日食べていたので、毎日食べるのを辞める。
夜は野菜スープとノンアルノンカロのビール
朝昼はバランス良く食べる。
とりあえず目標は3ヶ月で70kgまで落とす。
最終50キロ代になりたい。
今日の夜
76.0キロ
絶対痩せる！！
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 弘治
4v5BGfVb08
19/04/05 01:43:00
背高いの？
返信
1件
No.2 明治
10WAB5UvKq
19/04/05 01:58:50
酢を飲んで寝てみて
返信
1件
No.3 永保
ciEYyw1QRd
19/04/05 08:50:24
妊娠前は何キロあったの？
返信
1件
No.4 主 主
UmDpm+MfFn
19/04/05 10:33:55
>>1
背は164センチです。
だからめちゃくちゃゴツいです(￣▽￣)
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No.5 主 主
UmDpm+MfFn
19/04/05 10:34:29
>>2ありがとうございます！酢はそのままですか？どのくらい飲めばいいですか？
返信
No.6 主 主
UmDpm+MfFn
19/04/05 10:36:07
>>3
65キロです。1人目妊娠前は52キロだったので、階段を猛スピードで登ってしまってます(￣▽￣)
頑張る！
返信
No.7 主 主
UmDpm+MfFn
19/04/05 11:18:39
朝74.8キロ
夜野菜スープ二杯飲んだからか、夜中に２回も尿意で目が覚めたお陰かな？
嬉しい～(^.^)
朝食
野菜スープ
ご飯小盛り
焼き鮭半分
なっとう半分
筑前煮
あー美味しかったぁ。笑
返信
No.8 主 元治
UmDpm+MfFn
19/04/05 17:48:15
昼
ご飯
シャケ半分
筑前煮
野菜スープ
レタスサラダ ごま油＋塩
いちご 3つ
返信
No.9 主 元治
UmDpm+MfFn
19/04/05 19:25:48
夕飯
野菜スープ二杯
ノンアルノンカロリービール350 一本
家族のご飯は唐揚げ
あげてる最中からヨダレ(￣▽￣)
我慢した！！
返信
No.10 永承
9Zl0+vIoM7
19/04/05 20:28:11
とりあえず令和スタートする時までに、
72キロ！
返信
1件
No.11 主 永長
UmDpm+MfFn
19/04/06 01:05:06
>>10
そこまで落としたい！ありがとう！！
風呂上がり 75.4
返信
No.12 慶長
yB4veYnKCT
19/04/06 07:08:31
もう卒乳したの？
返信
1件
No.13 主 永長
UmDpm+MfFn
19/04/06 10:53:40
おはようございます。
朝体重 74.2
朝食
もやしの薄味ナムル
からあげ3つ
ご飯小盛り
野菜スープ
>>12まだしてません！！
どうしてですか？
返信
No.14 慶長
yB4veYnKCT
19/04/06 11:27:02
まだ卒乳していないなら、食事制限しないほうがいい。
返信
1件
No.15 主 永長
UmDpm+MfFn
19/04/06 12:54:52
>>14朝昼は白米も食べておかずも普通に食べてるから大丈夫だと思うんですが(^^)野菜も沢山食べてるし母乳にも良いと思うんだけどそれでもダメなんですか？
返信
No.16 主 永長
UmDpm+MfFn
19/04/06 15:34:18
昼食
野菜スープ
フレグラ＋プレーンヨーグルト
甘いもの食べたくなったからフレグラ食べた(^.^)
ちなみに野菜スープは、一昔前に流行った燃焼スープ。野菜たっぷりで美味しい～♪
返信
No.17 主 永長
UmDpm+MfFn
19/04/06 22:10:30
夜、急遽バーベキュー誘われて控えめではあるけど食べましたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
とり手羽2本、野菜類、しいたけ、ノンアルノンカロリービール350
明日の朝は調節の為にご飯なしで野菜スープのみにしよう！
寝る前体重74.6キロ
返信
No.18 養老
JdwHYMluWd
19/04/08 08:28:01
頑張ってますかー
返信
No.19 主 宝永
UmDpm+MfFn
19/04/08 16:28:40
昨日は出掛けてて記入できなかったです(￣▽￣)
今日もママ友とお花見してきて今帰った～
朝体重73.0キロ
朝食
燃焼スープ
ご飯小盛り
ゆでたまご
レタスと海苔のサラダ ごま油と塩
なっとう
昼
野菜スティック
サンドウィッチ
外で食べたから燃焼スープはなし
歩いたし少し運動になったかな^ ^
返信
No.20 主 宝永
UmDpm+MfFn
19/04/08 23:20:25
夕飯
野菜スープ 丼茶碗一杯
湯豆腐半丁
お風呂上がり体重73.2キロ
あと飲み物普段甘い物飲んでたけどそれも辞めて今は炭酸水にしてます。
とりあえず来月までに70キロきれるように頑張る！！
空いてる時間に腹筋とか足上げとかもプラスでやる。
返信
No.21 主 文永
UmDpm+MfFn
19/04/09 11:30:40
朝 体重72.6キロ
朝食
ごはん一杯
豆腐とワカメの味噌汁
ジャーマンポテト
マカロニサラダ
ワケギとイカのぬた和え
燃焼スープなくなったからなし
作らなきゃ
返信
No.22 主 文永
UmDpm+MfFn
19/04/09 15:31:38
昼食
燃焼スープ
巻き寿司3切れ
燃焼スープは
きゃべつ、ピーマン、人参、玉ねぎ、セロリ、トマト、ササミで作ってる
美味しい～☆
返信
No.23 主 文永
UmDpm+MfFn
19/04/09 22:10:54
夕飯
野菜スープ丼1杯
きゅうりの浅漬け 3切れ
お腹空いてたから燃焼スープのササミ多め(￣▽￣)
風呂上がり73.2キロ
返信
No.24 主 天延
UmDpm+MfFn
19/04/10 08:13:51
朝 72.0
朝食
燃焼スープ ※スープ多め
豚の生姜焼き
目玉焼き
白米
食べるの前から大好きだけど、ごはんってこんなに美味しかったんだなぁ(ﾟ∀ﾟ)と感じる
ダイエット前は、毎食白米必ず茶碗2杯におかずもたっぷり食べたり甘い物も食べて甘い食べ物も食べたり今考えるとそりゃ体重減らないわ。笑
それだけ食べても増えもしなかったけど。
今は飲み物も炭酸水のみ、ごはんも一杯にして野菜たっぷり食べて毎食スープ飲んでるし身体が楽になった気がする！
この調子で頑張る^ ^
返信
No.25 天治
96jHE6C9rC
19/04/10 16:34:37
すごい減ってる！！
返信
2件
No.26 嘉永
Ejc5NXlAtO
19/04/10 19:59:49
>>25授乳しててオヤツ食べてなかったらイヤでも体重減るわ。
返信
No.27 天和
PtMvoIZmEe
19/04/10 20:58:05
５4キロ 160センチ 体脂肪26
これって普通、ややぽちゃ？
返信
1件
No.28 主 天延
UmDpm+MfFn
19/04/10 23:04:00
>>25
ありがとうございます^ ^
前が食べ過ぎてたのもあり順調です！！
そういうコメントはやる気が出て嬉しいです^_^
夕飯は義母が長男の祝いにお寿司を出前してくれたのでお寿司6貫食べました。
美味しかったぁ～もっと食べたかったぁ～笑
お風呂後体重 73.0キロ
返信
No.29 主 天延
UmDpm+MfFn
19/04/10 23:26:54
>>27
健康的な感じだと思います^_^
体脂肪が少し多いかな？とも思いますが
私よりかは遥かに細くて羨ましいしかないです(^.^)
返信
1件
No.30 天和
PtMvoIZmEe
19/04/10 23:53:48
>>29
ありがとうございます
自分だとよくわからなくて
見た目は私、二重アゴなんです。顔とお腹と太ももが大きくて。、数値というか見た目を、なんとかしたいです。
それは体脂肪を減らすしかないのでしょうかね
はー胸は落ちてお腹が出る！！
返信
1件
No.31 主 長寛
UmDpm+MfFn
19/04/11 08:04:26
>>30
私の友達デブじゃないけど二重アゴにすぐなるんだけど、顔が小さい？顎が小さい？から目立ちやすい気がします！！
長澤まさみとか吉高由里子とかも細いのに二重アゴになってませんか？笑
なんかそんな感じ(°▽°)
体脂肪多くて筋肉が少ないなら体重減らすというより、ストレッチとか軽い運動、筋トレすると引き締まりそうですね♪
私も頑張ります！！
返信
No.32 主 長寛
UmDpm+MfFn
19/04/11 08:06:59
朝72.0キロ
昨日は何もしてないし食べちゃったから減らなかったなぁ(￣∀￣)
今日はしっかりスープ沢山野菜沢山食べてタンパク質もとってストレッチ、腹筋がんばる！！
朝食
燃焼スープ沢山
ご飯小盛り
カブの漬物
納豆
返信
No.33 万延
vo7undfzig
19/04/24 23:34:27
はい脱落～
返信