先日卒業した小６の息子、１年生から６年生までの身長の成長率が、学年でだんとつ１位だったんだけど。

意識していたのは、睡眠と食べ物。
低学年の頃は、最低でも１日１０時、高学年だと９時間寝るようにしていた。
時間の遅い塾は、ただ時間のせいだけで行かせなかった。

食べ物は、高タンパク低カロリー。

大豆や鶏肉などのカロリーの低いタンパク質を多く摂れるようにしていた。
毎朝、納豆玉子ご飯とか(笑)
おやつに、唐揚げやホットドッグなど。

夜は鶏肉の料理が多かった。

高学年からは、とにかく肉を多く。
脂身の少ない赤身の肉をよく出すようにした。

スポーツの習い事は水泳をしていた。

１年生の時に息子よりも大きかった子達を、今は見下ろしています。

まだこれからも伸びてくれたらいいんだけどな。
両親が小さいのでどうなるかわからないけど、遺伝だけじゃないことを証明したいし、遺伝しか可能性がないなら息子に申し訳ないから、親として出来るだけのことはしてあげるつもりです。