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- 19/03/12 07:29:49
2019.2月中旬からはじめてます。
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>>187
これは、他の人にコメントがあったり、楽しそうにしてると、嫌がらせコメントしてたバナナという名前でトピ立ててた百貫デブでしょ
非常にわかりやすい
何が「脱落者ばかり」「前のが結果が見えて参考になった」だよ
お前のトピなんか参考にならないし、お前だってリバウンドした脱落者だろう
>>191
はいはい
自分が醜いからって、人に八つ当たりすんなよ
それでも大人?恥ずかしい
デブスにデブスと言われてもねww
>>187さんは、自分でトピ立てて体脂肪率や何をしたか、記録していけば良いのでは?
ダイエットしてないなら見る必要もないですよね他人の60キロ台の人のなんて。引き続き、自分ペースで継続します♪
_φ(・_・61.6kg
>>187
参考にならず嫌なら見なきゃいいだけ。
体重書こうが体脂肪書こうが自由でしょ。
>>187
なに?この偉そうなデブス
体重なんか記録したって肝心なのは体脂肪がどれだけ減ってるかでしょ。測ってるなら両方書けば?両方測ってるのに体脂肪を記録しないのはなぜ?結局何の参考にもならないようなトピばかりだし脱落者ばかりだね
少し前のが参考になったり結果が見えて良かったわ
>>185で?
身長
体重
体脂肪は?
>>183
目標達成出来たのであとは維持をしているところですよ
ダイエットは大変だけど、結果が出るのは嬉しい(*^^)v
https://www.akamaruy.com/2019/02/19/daiettonotyuui/
>>181さんはダイエットしてるんですか?
確か、今朝は33.0%でした
おはようございます
私の場合常に靴下履いてるので体重しか気にしてなかったです
53.6
体脂肪30.6
主さん体脂肪いくつなの?
>>178
体脂肪率体重計で見てますよしかし、家族も使うからゲストで測って設定してないです^^;
_φ(・_・61.6kg
>>178
書いてないだけで、体重計乗ったときに自分で確認してると思うけど。
だれひとり体脂肪率気にしてないけど体重より体脂肪率気にすべきじゃないの
>>176自分の中ではもう少し落としたかったです
ダイエットって難しい
運動量増やさなきゃいけないんでしょうね
53.6
>>174おはよございます、一ヶ月前から比べて減ってますね♪
_φ(・_・61.9kg
ぴよぴよ
こんにちは
今月も二週間切りましたね
53は切りたいな
53.6
>>171教えてくれてありがとうございます(^^)夕方~夜は気持ちいいですね
_φ(・_・61.9kg
走って来ました
外の風が気持ちいい★
明日から天気崩れますね…
>>170こんにちは
上はTシャツで下は運動パンツみたいなの履いてます
全くおしゃれな感じじゃないです
痩せ期間いいですね(゚∀゚)♪
53.6
>>169走る時、ウエアーみたいなのちゃんときてますか?私は普通に私服で歩いてます 汗
痩せ期間なのか、減った
_φ(・_・61.6kg
>>167
最近夜でも気温高いから40分も歩いたら汗すごいんじゃないですか
私は汗だくです
>>166私も夜更かししちゃいます
だからよけいにお腹空くんでしょうね
夜お腹空きますよね。
早く寝ればいいんでしょうけど、なかなか(^_^;)
ダイエット始めたら、美味しそうな新商品が出てたりして凹みます笑
たまたまだと思いますが、こんな時に限って…って感じです。
食べたい欲が止まらないです(泣)
62.8
>>164こんにちは
あーたまに食べるマック美味しいですよね(๑˃̵ᴗ˂̵)
私は夜空腹だと辛くて寝付けないから何食べたらいいか本当に困ってます
今のままだとこの先もっと辛くなりそう…
3.5キロは走ってるから18分くらいですよ
走り終わったら歩いたり近くの公園で運動器具使ってから帰ってます
休憩もしてるしなんだかんだ全部で一時間くらいです
54.2(-.-;)
>>163おはようございます。3.5キロで1時間半ぐらいですか?軽めの食事にしてますが、時々マックとか食べます汗。前にも書きましたが、生理前は我慢するのが辛いです。泣
_φ(・_・61.7kg
>>162
だいたい今くらいの時間から行ってます
はい3.5キロ走ってます
主さん夜ご飯は意識して軽めのものにしてますか?
こんにちは
ここ2日外食のためジョギングサボっていたら当たり前だけど体重増えました
今夜から頑張ります
>>160生理中は無理しないでくださいね
私も腹筋一回も出来ないです笑
54
おはようございます。
生理が来ましたー。
あまり動きたくないです笑
腹筋が出来なかったのでダイエット器具を買いました。
腹筋出来るようになったので頑張ります!
63.4
辛口のコメもあるけど頑張って!
応援しています。
主さんは昼夜白米抜いてるんですよね?
それにしては体重の減りが緩やかなのは、何か原因があるのですか?
>>157
1キロも減ってるって感覚ですし、マイペースにやっていってるのでこれからも継続します!
パートした翌日は減ってくれる。。
_φ(・_・61.9kg
>>1
トピ立てしてから1キロしか減ってないよね。
もうちょい頑張ったほうがいい。
「地道に」って言ってるけど、甘えてるだけじゃん。
>>155
1ヶ月1キロペースで落ちてるなら良いと思う。
極端に落とすよりもリバウンドしにくいだろうし。
私も主さんと同じように地道に頑張ってます。
思うように減らなくてもお互い頑張って続けていきましょうね。
>>154コメントありがとうございます
一ヶ月1kgで減ってるので私的にはベストですね
2月から始めてそんだけしか痩せてないの?痩せる気ある?
_φ(・_・62.5㎏
>>149
暴飲暴食、わかりますー(°_°)地道にいきましょ。。
>>147こちらは蒸し暑いです。
ダイエットはじめて3ヶ月!
_φ(・_・62.0kg
ぴよぴよ
おはようございます。
昨日は色んなストレスが重なって、暴飲暴食してしまいました。
なのに、いつもより減ってる⁉
63.3
ぴよぴよ
検診おつかれさまです
今日なんか天気悪い(。-_-。)
53.4
おはようございます♪
大好きなお菓子をやめて、食事もカロリー気にしながら頑張ってるのに、体重減らないのは何故。
もっと運動しなきゃ駄目なのかな。
挫折しそう。
63.8