痩せられない、助けてください へのコメント(No.57

  • No.57 お年玉

    19/01/08 08:01:08

    痩せたいと言いながらも、お菓子ボリボリ食べているのでしょ。痩せるわけない。
    お菓子やめて、子供用の小さいお茶碗にご飯を盛りお代わりしないで食べる。1日10~20分でも体を動かし軽く汗を流す。階段登ったり降りたりだけでもOK。水分補給は水や麦茶などカロリーゼロのものを選んで飲む。これだけでも少しは痩せると思う。さぁ頑張って!

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