便秘で悩んでる人結構いるんですね(´；ω；`)私も妊娠前は便秘になったことなかったので、便秘ってこんなに辛いのかと、苦しんでます(´；ω；`)わたしの病院の助産師さんのビオフェルミンの話してました。病院でマグミットも処方してもらいましたけど、出来れば食事で改善したいですよね。。
水切りヨーグルト！知りませんでした！
果物も積極的に取ろうと思います！！
アドバイス本当に参考になります(^_^)
ありがとうございます！