余裕のある時は夕食作りながらお弁当の材料用意して朝作ります。お鍋なら白滝、白菜など少し残して牛肉とすき焼き風とか。お肉をまとめて買った時に小分けにして唐揚げは味付けして冷凍。夜にその中から何にするか考える。付け合せにひじき、きんぴら、かぼちゃ煮なんか作って2、3日もつ。自分のお昼にもなるよ。