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毎年、年賀状を送っていますか?
18/08/03 10:42:05
主は間違ってないよ~。 スポーツは長時間やれば良いってもんじゃないって言われてる時代なのに、時代遅れな指導者だね。 「スポーツ医・科学の観点からのジュニア期における スポーツ活動時間について(文献研究)」には以下のような事が書かれているよ。 ★週16時間以上のスポーツ活動は、ケガや障害の率が2倍になる。 ★少なくとも週1日もしくは2日の休養日を設けるべき。 ★スポーツ活動の時間の目安は、週あたり年齢×時間が限度。 ★行き過ぎたスポーツ活動は、運動能力や体力の向上につながらない。
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古トピの為、これ以上コメントできません
18/08/03 10:44:24
>>37ありがとうございます、こんな統計が出ているのですね。 かなりオーバーしていますが(笑) せっかくなので、楽しい夏休みを過ごしてほしいです
18/08/03 11:43:11
>>37それなら主のところは週休2日だったし、半日があったから効率が良いですね。試合なら移動もあるし別として、丸1日練習というのが不要です。平日短時間練習、土日試合、でベストだったかと思いますが。長時間だらだらやる練習は無意味ですね。 主は何も考えず単に休みの日数を増やしたかっただけでしょう?
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No.37 山の日
18/08/03 10:42:05
主は間違ってないよ~。
スポーツは長時間やれば良いってもんじゃないって言われてる時代なのに、時代遅れな指導者だね。
「スポーツ医・科学の観点からのジュニア期における
スポーツ活動時間について(文献研究)」には以下のような事が書かれているよ。
★週16時間以上のスポーツ活動は、ケガや障害の率が2倍になる。
★少なくとも週1日もしくは2日の休養日を設けるべき。
★スポーツ活動の時間の目安は、週あたり年齢×時間が限度。
★行き過ぎたスポーツ活動は、運動能力や体力の向上につながらない。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.40 主 魚釣り
18/08/03 10:44:24
>>37ありがとうございます、こんな統計が出ているのですね。
かなりオーバーしていますが(笑)
せっかくなので、楽しい夏休みを過ごしてほしいです
No.62 匿名
18/08/03 11:43:11
>>37それなら主のところは週休2日だったし、半日があったから効率が良いですね。試合なら移動もあるし別として、丸1日練習というのが不要です。平日短時間練習、土日試合、でベストだったかと思いますが。長時間だらだらやる練習は無意味ですね。
主は何も考えず単に休みの日数を増やしたかっただけでしょう?