- なんでも
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朝ごはんはしっかり炭水化物と水分を摂る。
薬を飲む。
スポーツドリンク系とお茶系の飲料をたっぷり持っていく。
首に保冷剤。
サングラス。
帽子。
休憩時間に座れるように簡易椅子(百均でも売ってる)。
で乗り切る。
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朝ごはんはしっかり炭水化物と水分を摂る。
薬を飲む。
スポーツドリンク系とお茶系の飲料をたっぷり持っていく。
首に保冷剤。
サングラス。
帽子。
休憩時間に座れるように簡易椅子(百均でも売ってる)。
で乗り切る。
18/08/01 14:46:52